Cách làm Bữa Sáng Nhanh Gọn Không Cần Nấu Và Tốt Cho Sức Khoẻ!

  • Số dĩa : Chưa xác định
  • Khẩu phần: người
  • Thời gian chuẩn bị : 340 phút
  • Thời gian nấu : 170 phút
  • Tổng thời gian : 510 phút

Nguyên liệu làm Bữa Sáng Nhanh Gọn Không Cần Nấu Và Tốt Cho Sức Khoẻ!

  • Trái cây tươi (thanh long, xoài, ổi, vải, chôm chôm, táo, kiwi, v...v...)
  • Sữa chua (sữa chua uống, sữa chua nếp cẩm, sữa chua ít đường, v...v...)
  • Phô mai nguyên chất (gouda, cheddar, mozzarella, v...v...)
  • Sữa tươi thanh trùng
  • Cá hồi xông khói (có hoặc không cũng được)
  • Trứng tráng (có hoặc không cũng được)

Các bước làm Bữa Sáng Nhanh Gọn Không Cần Nấu Và Tốt Cho Sức Khoẻ!

Bước 1

Thanh long bóc vỏ, cắt miếng vừa ăn. Nho chỉ cần rửa sạch. Sữa chua uống và sữa tươi rót trực tiếp ra ly để uống. Sữa chua nếp cẩm ăn liền. Cá hồi xông khói ăn liền. Trứng tráng bạn có thể xem thêm ở bài trước. Bữa sáng nhanh gọn không cần nấu và tốt cho sức khoẻ! bước làm 1 hình

Bước 2

Kiwi vàng gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn. Táo rửa sạch, cắt miếng múi cau mỏng, bỏ hạt thôi, đừng gọt vỏ vì vỏ táo có nhiều chất xơ và vitamin tốt cho sức khoẻ lắm. Phô mai gouda cắt miếng nhỏ. Cá hồi xông khói ăn trực tiếp. Sữa tươi thanh trùng rót ra ly uống thôi! Bữa sáng nhanh gọn không cần nấu và tốt cho sức khoẻ! bước làm 2 hình

Có một quan điểm không có căn cứ mà mình thường nghe mọi người nói đó là ăn trái cây buổi sáng sẽ bị cồn ruột, không tốt. Nhưng chắc ít ai biết được khoa học đã chứng minh được rằng bữa sáng tốt nhất cho sức khoẻ lại là bữa sáng với trái cây tươi, sữa tươi, ya-ua, và các loại hạt đó các bạn ạ! Các bé nhà mình thường được ăn sáng với trái cây tươi các loại, uống sữa tươi, và ya-ua nếp cẩm. Tất cả đều không cần tí nấu nướng nào, và nếu có thì thêm món trứng tráng nấu trong 5 phút mà mình có đăng ở đây: https://cookpad.com/vn/cong-thuc/9593142

Bạn nghĩ Bữa Sáng Nhanh Gọn Không Cần Nấu Và Tốt Cho Sức Khoẻ! trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Bữa Sáng Nhanh Gọn Không Cần Nấu Và Tốt Cho Sức Khoẻ! rất khó khăn? Chỉ cần qua 2 bước xử lý 6 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Bữa Sáng Nhanh Gọn Không Cần Nấu Và Tốt Cho Sức Khoẻ! không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.

Món ngon hôm nay:
  • Salad rau củ quả

    Salad rau củ quả

  • Bánh su kem vỏ giòn nhân trà sữa - Choux au craquelin

    Bánh su kem vỏ giòn nhân trà sữa - Choux au craquelin

Thành phần dinh dưỡng

Thông tin trên mỗi khẩu phần.

  • Đạm

    6.60g
  • 50g
  • Chất béo

    50g
  • Năng lượng

    70g
  • Chất béo bão hòa

    90g
  • Natri

    800mg
  • Carbohydrate

    10g
  • Cholesterol

    55.50g