Cách làm Bữa Sáng Với Yến Mạch, Khoai Lang, Chuối Và Hạt
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 15 phút
- Thời gian nấu : 9 phút
- Tổng thời gian : 24 phút
Nguyên liệu làm Bữa Sáng Với Yến Mạch, Khoai Lang, Chuối Và Hạt
- 4 thìa Yến mạch cán dẹt
- 3 lát Khoai lang
- 1/2 quả chuối tiêu
- Hạt bí, hạt hướng dương..
Các bước làm Bữa Sáng Với Yến Mạch, Khoai Lang, Chuối Và Hạt
Bước 1
Đổ 250ml nước vào nồi, đun sôi, giảm nhỏ lửa, cho 4 thìa yến mạch cán dẹt vào, đảo đều tay. Thả 3 lát khoai lang vào nấu cùng.
Bước 2
Khi yến mạch chín và sệt lại. Tắt bếp, bắc nồi ra. Cho 1 thìa maple syrup vào, khuấy đều.
Bước 3
Đổ yến mạch ra bát. Xếp khoai lên trên. Chuối cắt miếng dẹt và rắc hạt lên (tùy sở thích).
Bữa sáng ngon và bổ dưỡng
Bạn nghĩ Bữa Sáng Với Yến Mạch, Khoai Lang, Chuối Và Hạt trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Bữa Sáng Với Yến Mạch, Khoai Lang, Chuối Và Hạt rất khó khăn? Chỉ cần qua 3 bước xử lý 4 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Bữa Sáng Với Yến Mạch, Khoai Lang, Chuối Và Hạt không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
