Cách làm Súp Lơ Áp Chảo Hương Tỏi
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 30 phút
- Thời gian nấu : 18 phút
- Tổng thời gian : 48 phút
Nguyên liệu làm Súp Lơ Áp Chảo Hương Tỏi
- 1 bông súp lơ
- 1/2 muỗng cà phê muối tiêu
- 8 muỗng canh dầu ô liu
- 5 tép tỏi to
Các bước làm Súp Lơ Áp Chảo Hương Tỏi
Bước 1
Súp lơ cắt nhỏ ra thành múi nhỏ theo khía của các nhánh thế này. Rửa sạch dưới vòi nước đang chảy, để ra rổ cho ráo nước. 
Bước 2
Trong khi đó thì bóc tỏi và băm nhỏ.
Bước 3
Khi súp lơ đã ráo nước thì cho muối tiêu vào trộn đều. Cho tiếp 5 muỗng canh dầu ô liu vào trộn đều tiếp. 
Bước 4
Dùng chảo đế dày, lửa vừa, cho súp lơ vào đảo liên tục khoảng 10 phút hoặc đến khi nào mềm như ý. 
Bước 5
Lấy súp lơ ra khỏi chảo, cho 3 muỗng canh dầu ô liu và tỏi bằm vào xào đến khi vàng thì tắt bếp. 
Bước 6
Đổ tỏi và dầu ô liu vừa xào xong lên trên súp lơ, trộn đều, rồi mới trút ra đĩa, và thế là xong món súp lơ áp chảo hương tỏi ngon lành nhé! 
Thường mình hay xào súp lơ với tỏi hay nướng muối tiêu. Mà bữa nay muốn nướng nhưng không có lò nướng và vẫn muốn có hương vị tỏi nên đã thử nghĩ ra cách này! Kết quả thành công mỹ mãn! #bepvang
Bạn nghĩ Súp Lơ Áp Chảo Hương Tỏi trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Súp Lơ Áp Chảo Hương Tỏi rất khó khăn? Chỉ cần qua 6 bước xử lý 4 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Súp Lơ Áp Chảo Hương Tỏi không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
