Cách làm Sữa Hạt Giảm Cân
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 35 phút
- Thời gian nấu : 21 phút
- Tổng thời gian : 56 phút
Nguyên liệu làm Sữa Hạt Giảm Cân
- 70 g hạt hạnh nhân
- 30 g yến mạch
- 20 g cùi dừa non/ 10ml cốt dừa
- 3 lá dứa
- xíu muối
- Tạo ngọt bằng 4 quả chà là sấy
Các bước làm Sữa Hạt Giảm Cân
Bước 1
Hạnh nhân ngâm bóc vỏ lụa
Bước 2
Lá dứa, cùi dừa thêm 700ml nước cho vào xay nhuyễn, lọc qua rây lấy nước cốt
Bước 3
Đổ hỗn hợp cốt dừa lá dứa cùng tất cả nguyên liệu còn lại vào máy xay mịn.
Bước 4
Đun nhỏ lửa, vừa đun vừa khuấy đều cho sôi liu riu tầm 5p là ok
Bước 5
Để nguội cho vào chai bảo quản ngăn mát tủ lạnh được 3 ngày nha các bạn.
Bước 6
Nếu bạn không trong quá trình ăn kiêng, bạn có thể cho thêm 1 túi sữa tươi hoặc sữa đặc để tăng độ ngậy độ ngọt cho sữa.
Bước 7
Chúc các bạn thành công
Bạn nghĩ Sữa Hạt Giảm Cân trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Sữa Hạt Giảm Cân rất khó khăn? Chỉ cần qua 7 bước xử lý 6 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Sữa Hạt Giảm Cân không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
