Cách làm Món Gà Xé Phay Dành Cho Người Ăn Kiêng
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 20 phút
- Thời gian nấu : 12 phút
- Tổng thời gian : 32 phút
Nguyên liệu làm Món Gà Xé Phay Dành Cho Người Ăn Kiêng
- 200 gr lườn gà (khẩu phần chuẩn cho một bữa ăn)
- 1 nhúm rau dăm
- 1/2 củ hành tây
- 1 quả dưa chuột
- 3 thìa dấm táo
- 1 thìa nhỏ hạt tiêu
- Gừng, tỏi
- 10 ml dầu oliu
Các bước làm Món Gà Xé Phay Dành Cho Người Ăn Kiêng
Bước 1
Gà chọn đoạn lườn, 200gr bỏ gừng vào luộc chín cho đỡ mùi hôi của gà
Bước 2
Vớt ráo, xé nhỏ lườn gà, sau đó chần qua hành tây với nước sôi cho bớt hăng. Thái nhỏ rau răm rồi bỏ chung vào tô lớn. Xắt miếng nhỏ dưa chuột cho chung vào tô
Bước 3
Cho gà, dưa chuột, hành tây, 3 muỗng dấm táo + 10ml dầu oliu + 1 muỗng hạt tiêu + ít rau răm + 1 => 2 tép tỏi đập dập vào rồi bóp đều, vậy là ta đã ra thành phẩm rùiii. Các chị có thể cho thêm ớt vào theo sở thích nha :3
Bước 4
Đây là món mình làm cho chồng , anh là dân thể hình , ăn gần như cắt muối để giảm mỡ. Các chị em có thể tham khảo nhé ^^
Bạn nghĩ Món Gà Xé Phay Dành Cho Người Ăn Kiêng trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Món Gà Xé Phay Dành Cho Người Ăn Kiêng rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 8 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Món Gà Xé Phay Dành Cho Người Ăn Kiêng không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
