Cách làm Cháo Yến Mạch Cá Lóc
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 20 phút
- Thời gian nấu : 12 phút
- Tổng thời gian : 32 phút
Nguyên liệu làm Cháo Yến Mạch Cá Lóc
- 1 con Cá lóc khoảng 300gr
- 1 bát yến mạch dẹt khoảng 150gr
- 2 củ cà rốt be bé
- Hành cắt nhỏ
- Tỏi băm
Các bước làm Cháo Yến Mạch Cá Lóc
Bước 1
Cá lóc sơ chế, làm sạch ruột, cắt đôi (có thể để nguyên nếu dùng nồi to)
Bước 2
Cà rốt xắt hạt lựu
Bước 3
Nấu sôi khoảng 300ml nước sau đó cho cá vào, cá vừa chín tới cho cà rốt cắt hạt lựu và yến mạch vào. Khuấy đều. Nêm nếm 1 ít muối, mì chính và nước mắm.
Bước 4
Khi cà rốt mềm và yến mạch nở bung ra, cho hành cắt nhỏ vào. Tỏi băm phi thơm, cho vào nồi cháo để bớt mùi tanh của cá. Thêm tiêu vào và thưởng thức thôi
Mình nấu theo thực đơn gym cơ mà yến mạch hơi khó ăn thô 1 tý, thế là chuyển qua nấu dạng cháo. Vừa béo lại thơm, dễ tiêu hoá, ấm bụng lại dễ nấu nữa nè. Ngại gì không thử ha. Ngoài ra đây còn có thể làm món ăn dặm cho trẻ nữa nè, nhưng mà phải nấu yến mạch nhuyễn chút nha
Bạn nghĩ Cháo Yến Mạch Cá Lóc trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Cháo Yến Mạch Cá Lóc rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 5 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Cháo Yến Mạch Cá Lóc không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
