Cách làm Eat-Clean 2 - Cơm Gạo Lứt Châu Âu
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 25 phút
- Thời gian nấu : 15 phút
- Tổng thời gian : 40 phút
Nguyên liệu làm Eat-Clean 2 - Cơm Gạo Lứt Châu Âu
- Cơm gạo lứt
- 1 miếng gà
- Cà rốt
- Dưa leo
- Cà chua
- Gia vị : tiêu, chút muối, chút đường, chanh, sa tế, bột nghệ đỏ
- sả vụn, sữa cốt dừa, xì dầu
- Rau luộc xào tùy ý
Các bước làm Eat-Clean 2 - Cơm Gạo Lứt Châu Âu
Bước 1
Cơm: Cho 1 bát gạo lứt vào nồi và vo sạch, cho tỉ lệ gạo với nước là 1:4 (nhiều nước hơn gạo tẻ 1 chút). Nấu 5 là cơm chín mềm.
Bước 2
Gà: Gà ướp sa tế + tiêu+ muối+ sả + đường + bột nghệ đỏ -> bỏ vào lò nướng 25p 175 °C
Bước 3
Củ quả: dưa leo+ cà rốt+ cà chua -> thái hạt lựu -> ướp muối + tiêu+ xả+ dầu olive -> trộn -> bỏ lò nướng 15p 175°C 
Bước 4
Nước chấm: 2 thìa sữa cốt dừa+ 1/2 thìa chanh+ đường+ xì dầu + chút muối.
Bước 5
Bày ra và trang trí 👌👌 
Món này cực phù hợp với những bạn muốn giữ dáng, da đẹp và cực hợp với mấy bạn giảm cân. Mình làm theo công thức của 1 ng bạn châu âu ,tham khảo đc và thêm 1 chút vị hợp vs ng việt nam. Dễ làm và nguyên liệu khá dễ kiếm nhé!
Bạn nghĩ Eat-Clean 2 - Cơm Gạo Lứt Châu Âu trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Eat-Clean 2 - Cơm Gạo Lứt Châu Âu rất khó khăn? Chỉ cần qua 5 bước xử lý 8 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Eat-Clean 2 - Cơm Gạo Lứt Châu Âu không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
