Cách làm Bông Cải Xào Hải Sản
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: 4 người
- Thời gian chuẩn bị : 15 phút
- Thời gian nấu : 9 phút
- Tổng thời gian : 24 phút
Nguyên liệu làm Bông Cải Xào Hải Sản
- 200 gr tôm
- 400 gr mực lá (2 con)
- 2 bông cải
- 1 củ cà rốt
- Dầu hào, hạt nêm, đường,tiêu, củ tỏi
Các bước làm Bông Cải Xào Hải Sản
Bước 1
Tôm rửa sạch lột vỏ. Mực rửa sạch cắt miếng vừa ăn. Bông cải cắt nhỏ ngâm nước muối pha loãng, cà rốt cắt sợi, rửa sạch để ráo nước 
Bước 2
Phi thơm củ tỏi băm nhỏ xào mực trước, mực săn cho tôm vào nêm 2 m canh dầu hào+ 1 mcf hạt nêm+1/2 mcf đường+tiêu. Tôm mực vừa chín tới cho bông cải và cà rốt vào xào chung, đảo đều đậy nắp lại. Bông cải vừa mềm, nêm lại vừa ăn tắt bếp 
Bước 3
Cho ra dĩa thêm ít ngò rí. Xin mời... 
Tập con ăn rau cải từ nhỏ nên con có thể ăn tất cả các loại rau, nhưng thích nhất món ăn được chế biến từ bông cải
Bạn nghĩ Bông Cải Xào Hải Sản trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Bông Cải Xào Hải Sản rất khó khăn? Chỉ cần qua 3 bước xử lý 5 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Bông Cải Xào Hải Sản không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
