Cách làm Detox Smoothie Eat Clean 4
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: 1 người
- Thời gian chuẩn bị : 6.6666666666667 phút
- Thời gian nấu : 3.3333333333333 phút
- Tổng thời gian : 10 phút
Nguyên liệu làm Detox Smoothie Eat Clean 4
- Phần xay
- 1 nắm rau xà lách
- 1 củ cải đường
- 40 g bơ avocado
- 60-70 g đu đủ
- 1 tsp bơ đậu phộng
- 100 ml sữa hạt (hoặc nước)
- Phần toppings
- 1/2 quả táo xanh
- 1/3 cup ngũ cốc muesli
- 1 tsp cacao nibs
- 1 tsp hạt gai dầu
- 1/2 tsp hạt chia
Các bước làm Detox Smoothie Eat Clean 4
Bước 1
Phần xay xay thật nhuyễn. Nên xay rau trước rồi bỏ trái cây vào xay sau thì sẽ nhuyễn hơn (với máy công suất thấp).
Bước 2
Đổ ra bát và toppings là thưởng thức được rồi.
Khoảng 450 kcal thì phải. Dạo này mình lười tính kcal nên chỉ áng chừng thôi tại cũng quen rồi. Mà thật ra smoothie cũng ko cần quá khắt khe kcal đâu, áng chừng khoảng đủ no được rồi.
Bạn nghĩ Detox Smoothie Eat Clean 4 trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Detox Smoothie Eat Clean 4 rất khó khăn? Chỉ cần qua 2 bước xử lý 13 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Detox Smoothie Eat Clean 4 không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
