Cách làm ?Green Detox Smoothie Eat Clean 5
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: 1 người
- Thời gian chuẩn bị : 6.6666666666667 phút
- Thời gian nấu : 3.3333333333333 phút
- Tổng thời gian : 10 phút
Nguyên liệu làm ?Green Detox Smoothie Eat Clean 5
- Phần xay
- 2 nắm tay rau cải New Pak Choi (hoặc cải thìa cải chíp cải gì cũng được)
- 1 quả chuối cỡ vừa (50g)
- 30 g bơ avocado
- 40 g đu đủ
- 150-200 ml nước dừa (nước hay sữa không đường cũng được)
- 1 tsp bơ mè/vừng (tuỳ)
- Phần toppings
- 1 tbsp cacoa nibs (tốt cho đốt mỡ và tỉnh táo hơn)
- 1 tsp hạt gai dầu (có protein và omega 3+6)
- 3-4 hạt hạnh nhân (no lâu, chứa chất béo tốt cho đốt mỡ)
- 1 tsp hạt chia (đã ngâm) (có chất xơ và omega 3)
- 2-3 tsp yến mạch đã rang chín trên chảo (chất xơ và tinh bột tốt giúp no lâu)
Các bước làm ?Green Detox Smoothie Eat Clean 5
Bước 1
Rau rửa sạch và cắt nhỏ để dễ xay. Cho tất cả nguyên liệu ở phần xay xay cho nhuyễn mịn. Máy công suất nhỏ nên xay rau trước rồi hãy bỏ trái cây vào xay cùng.
Bước 2
Đổ ra bát và trang trí với toppings ăn kèm. Toppings mọi người thay đổi cho linh hoạt mỗi người nha.
Lại là một món thải độc sau một ngày ăn bậy :))) Đổi background cho tươi xanh hehe Giữa buổi đói thì mọi người có thể ăn 1 quả trứng luộc, hoặc vài hạt (hạnh nhân, đậu phộng,...) hoặc ít trái cây nha. Đừng để bụng đói quá lại ăn nhiều quá ở bữa trưa thì không tốt chút nào.
Bạn nghĩ ?Green Detox Smoothie Eat Clean 5 trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm ?Green Detox Smoothie Eat Clean 5 rất khó khăn? Chỉ cần qua 2 bước xử lý 13 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu ?Green Detox Smoothie Eat Clean 5 không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
