Cách làm ? Cá Ngừ Ngũ Sắc Eat Clean
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: 1 người
- Thời gian chuẩn bị : 15 phút
- Thời gian nấu : 9 phút
- Tổng thời gian : 24 phút
Nguyên liệu làm ? Cá Ngừ Ngũ Sắc Eat Clean
- 1 hộp cá ngừ ngâm nước muối
- 1 củ khoai lang tím Nhật
- 60 g cà rốt
- 30 g ớt chuông đỏ
- 30 g ớt chuông vàng
- 1/2 quả bí ngòi
- 1/2 tsp dầu đậu phộng
- 1 tsp dầu hào
- 1 tsp tương ớt Tâm Đức
- Ít tiêu
- Ít bột gừng
Các bước làm ? Cá Ngừ Ngũ Sắc Eat Clean
Bước 1
Đổ hết nước muối, chỉ lấy cá ngừ. Bắc nồi nước hấp cách thuỷ khoai lang.
Bước 2
Bắc chảo. Chảo nóng cho dầu vào. Dầu sôi bỏ cá ngừ vào đảo đều cùng với ớt chuông và cà rốt. Sau đó bỏ bí ngòi vào và dầu hào, tương ớt xào chung cho chín.
Bước 3
Bày ra đĩa. Rắc ít tiêu và bột gừng rồi thưởng thức.
Tính cả khoai là ngũ sắc chuẩn luôn nhé hehe. Khoảng 330 kcal
Bạn nghĩ ? Cá Ngừ Ngũ Sắc Eat Clean trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm ? Cá Ngừ Ngũ Sắc Eat Clean rất khó khăn? Chỉ cần qua 3 bước xử lý 11 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu ? Cá Ngừ Ngũ Sắc Eat Clean không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
