Cách làm ? Mì Ý Ức Gà Spaghetti Eat Clean
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: 1 người
- Thời gian chuẩn bị : 25 phút
- Thời gian nấu : 15 phút
- Tổng thời gian : 40 phút
Nguyên liệu làm ? Mì Ý Ức Gà Spaghetti Eat Clean
- 100 g ức gà bỏ da
- 40 g mì Ý
- 1 nắm tay rau cải xoăn (kale)
- 20 g ớt chuông xanh
- 30 g ớt chuông vàng
- 20 g ớt chuông đỏ
- Ít kim chi
- Gia vị
- 1 tsp dầu hào
- 1 tsp xì dầu nước tương
- 1 tsp tương ớt Chinsu
- Ít bột gừng
- Ít tiêu
Các bước làm ? Mì Ý Ức Gà Spaghetti Eat Clean
Bước 1
Bắc nồi nước, cho tí muối và vài giọt dầu olive. Nước sôi bỏ mì vào nấu khoảng 7-8 phút cho sợi mì mềm.
Bước 2
Gà cắt khúc vừa ăn. Rau và ớt chuông cũng cắt khúc.
Bước 3
Mì chín thì vớt ra. Cho cải xoăn vào luộc sơ khoảng 1-2 phút (hoặc ăn sống cũng được).
Bước 4
Bắc chảo. Cho nước ấm vào và xào gà cho chín. Rồi bỏ ớt chuông và gia vị vào.
Bước 5
Bày ra đĩa và thưởng thức kèm kim chi.
Bí quyết để ăn mì Ý không tăng cân? Ăn kèm với rau và củ nhé kakakaka. Nên chọn loại 100% từ lúa mì cứng, hoặc loại gạo lứt sẽ tốt hơn.
Bạn nghĩ ? Mì Ý Ức Gà Spaghetti Eat Clean trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm ? Mì Ý Ức Gà Spaghetti Eat Clean rất khó khăn? Chỉ cần qua 5 bước xử lý 13 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu ? Mì Ý Ức Gà Spaghetti Eat Clean không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
