Cách làm Sushi Gạo Lứt, Muối Vừng

  • Số dĩa : Chưa xác định
  • Khẩu phần: 6 người
  • Thời gian chuẩn bị : 53.333333333333 phút
  • Thời gian nấu : 26.666666666667 phút
  • Tổng thời gian : 80 phút

Nguyên liệu làm Sushi Gạo Lứt, Muối Vừng

  • 2 bát ăn cơm gạo lứt
  • 3 bát ăn cơm nước sôi (để nấu gạo lứt)
  • 1 nắm đậu đỏ (đậu đen) - tuỳ chọn
  • 30 g vừng trắng rang vàng
  • 2 trứng gà
  • 1 thìa cafe xì dầu
  • 3 thìa cafe dầu mè
  • 4 thìa canh giấm gạo Nhật
  • 2 thìa canh đường
  • 2 thìa cafe muối
  • 1 miếng rong biển khô nhỏ
  • 2 muỗng canh giấm gạo Nhật
  • 4 miếng rong biển cuộn cơm kích thước 21cm x 18.4cm
  • 2 quả dưa chuột, gọt vỏ, bỏ lõi, và thái hình que dày khoảng 1.5cm
  • 1 củ cà rốt nạo sợi dài
  • 1 mành tre cuốn sushi
  • Xì dầu, gừng muối gari kiểu Nhật Bản

Các bước làm Sushi Gạo Lứt, Muối Vừng

Bước 1

Ngâm gạo lứt với nước ấm cho gạo mềm tầm 30’. Nếu bạn cho thêm đậu đỏ hay đậu đen thì cũng ngâm với nước tầm 30’. Sushi gạo lứt, muối vừng bước làm 1 hình Sushi gạo lứt, muối vừng bước làm 1 hình

Bước 2

Vo gạo cho sạch rồi trộn cùng đậu đỏ (đen) với ít muối rồi cho nước sôi vào bật chế độ nấu gạo lứt (nếu bạn có nồi cơm chuyên dụng). Nồi nhà mình nấu mất 59’ mới xong. Ăn dẻo dẻo giống xôi đỗ đen! 🤓 Sushi gạo lứt, muối vừng bước làm 2 hình Sushi gạo lứt, muối vừng bước làm 2 hình Sushi gạo lứt, muối vừng bước làm 2 hình

Bước 3

Chần cà rốt qua nồi nước sôi cho mềm. Đập trứng ra bát, hoà tan với 1 thìa cafe xì dầu và 1/2 thìa cafe dầu mè. Chiên trứng mỏng rồi thái sợi. (Mình cho thêm carot thái nhỏ vào trứng). Sushi gạo lứt, muối vừng bước làm 3 hình Sushi gạo lứt, muối vừng bước làm 3 hình Sushi gạo lứt, muối vừng bước làm 3 hình

Bước 4

Ngâm rong biển với chút nước cho nở mềm. Bắc nồi lên bếp, cho giấm ăn, đường, muối, rong biển vào đun sôi rồi tắt bếp. (3) Sushi gạo lứt, muối vừng bước làm 4 hình Sushi gạo lứt, muối vừng bước làm 4 hình

Bước 5

Trộn cơm với (3), dầu mè còn lại và vừng cho đều rồi chuẩn bị cuốn sushi! Đặt mành cuốn sushi theo chiều ngang trên một cái thớt. Đặt miếng rong biển lên trên mành, mặt trong của miếng rong biển úp xuống mặt của tấm mành, mép dài của miếng rong biển phải thẳng hàng với mép của tấm mành ở phía gần bạn nhất. Dùng tay ẩm, nhẹ nhàng ấn nửa số cơm (khoảng ¾ chén) lên trên miếng rong biển, để chừa mép ngoài cùng để cuốn ko bị lòi cơm ra ngoài. Sushi gạo lứt, muối vừng bước làm 5 hình

Bước 6

Xếp dưa leo, cà rốt và trứng vào góc trong cùng rồi bắt đầu với mép mành gần nhất, dùng mành cuốn sushi cuộn cơm lại sao cho mép trên và mép dưới của miếng rong biển gặp nhau, sau đó ấn nhẹ nhàng nhưng chặt tay để sushi được chắc. Kéo mạnh mép của tấm mành ra xa nhất có thể để làm chặt miếng sushi đang được cuộn. Dùng dao sắc cắt thành 6 miếng sushi. Sushi gạo lứt, muối vừng bước làm 6 hình Sushi gạo lứt, muối vừng bước làm 6 hình Sushi gạo lứt, muối vừng bước làm 6 hình

Bước 7

Bạn có thể chấm với tương sushi chuyên dụng hoặc xì dầu nhà bạn. Sushi gạo lứt, muối vừng bước làm 7 hình Sushi gạo lứt, muối vừng bước làm 7 hình

Mình khá ấn tượng với món sushi kiểu Nhật với hình dáng bé bé, xinh xinh mà có đầy đủ thành phần dinh dưỡng trong miếng cơm bé xíu ấy! Gạo lứt kết hợp với các loại đậu quả là ngon đúng điệu! Thêm chút muối vừng và màu xanh của dưa leo, màu cam của cà rốt và màu vàng của trứng là ta có món sushi đầy sắc màu, rất tốt cho sức khoẻ! #ansach

Bạn nghĩ Sushi Gạo Lứt, Muối Vừng trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Sushi Gạo Lứt, Muối Vừng rất khó khăn? Chỉ cần qua 7 bước xử lý 17 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Sushi Gạo Lứt, Muối Vừng không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.

Món ngon hôm nay:
  • Đậu phụ sốt cà chua thịt băm

    Đậu phụ sốt cà chua thịt băm

  • Cơm chiên Dương Châu

    Cơm chiên Dương Châu

Thành phần dinh dưỡng

Thông tin trên mỗi khẩu phần.

  • Đạm

    6.60g
  • 50g
  • Chất béo

    50g
  • Năng lượng

    70g
  • Chất béo bão hòa

    90g
  • Natri

    800mg
  • Carbohydrate

    10g
  • Cholesterol

    55.50g