Cách làm Purple Smoothie For Breakfast
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: 1 người
- Thời gian chuẩn bị : 20 phút
- Thời gian nấu : 12 phút
- Tổng thời gian : 32 phút
Nguyên liệu làm Purple Smoothie For Breakfast
- 1 chén bắp cải tím cắt nhỏ
- 1/4 quả bơ
- 1/2 chén blueberry
- 1 quả chuối nhỏ
- 2 thìa mật ong
- 4-5 thìa lớn sữa chua 0 đường
- 2 nhánh cần tây
Các bước làm Purple Smoothie For Breakfast
Bước 1
Nguyên liệu như sau. Mình bỏ đông nguyên liệu cho dễ xay và xay đc hỗn hợp sệt như kem. Vả lại rau củ uống lạnh sẽ dễ uống và ít mùi
Bước 2
Cho cải tím vào xay trước với 1 thìa lớn mật ong rồi với nước cho nhuyễn. Cho hỗn hợp này ra trước
Bước 3
Sau đó cho cần tây dưa chuột vào xay. Sau đó cho những nguyên liệu còn lại vào xay với 1 thìa lớn mật ong. Xay xong cho ra hũ. Cho thêm sữa chua lên trên.
Bước 4
Sau đó mình trộn đều hỗn hợp, cho thêm 1 ít gạo lứt rang và hạt khô vào, lại trộn đều và ăn thôi. Mình thích xay hoa quả rau củ đông là vì nó sền sệt múc ăn ngon hơn ngồi hút nước :))
Hũ mình đựng sinh tố là 500ml nhé
Bạn nghĩ Purple Smoothie For Breakfast trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Purple Smoothie For Breakfast rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 7 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Purple Smoothie For Breakfast không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g