Cách làm Sữa Gạo Lứt
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 35 phút
- Thời gian nấu : 21 phút
- Tổng thời gian : 56 phút
Nguyên liệu làm Sữa Gạo Lứt
- 100 g Gạo lứt
- 350 ml Sữa tươi k đường
- 100 g Đường phèn
- 1 lít Nước lọc
Các bước làm Sữa Gạo Lứt
Bước 1
Gạo lứt mua về không vo, nhặt sạch những tạp chất sau đó đem rang với lửa nhỏ cho thơm
Bước 2
Cho 300ml nước lên bếp đun sôi, sau đó cho gạo lứt vào nấu chín mềm. Chú ý nên nấu với lửa nhỏ.
Bước 3
Đem gạo lứt đã nấu chín cho vào máy xay và xay nhuyễn.
Bước 4
Lược qua rây hoặc tấm vải sạch và ép cho thật mạnh tay để ra hết chất bột trong gạo.
Bước 5
Cho 700ml nước còn lại vào nồi, cho sữa tươi và đường phèn vào đun sôi. Sau đó cho phần nước gạo lứt đã được lọc vào chung. Canh lửa nhỏ thêm khoảng 5-10 phút là được.
Bước 6
Để sữa nguội, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, có thể sử dụng 3-4 ngày.
Bước 7
Tác dụng của sữa gạo lứt đối với sức khỏe của mỗi chúng ta:Giảm cholesterol hay nhiễm mỡ máuNgăn ngừa bệnh timLàm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột kếKiểm soát cân nặng của cơ thểNgăn ngừa bệnh táo bónKiểm soát lượng đường trong máuTăng cường sức khỏe cho xươngGiảm các triệu chứng hen suyễnGiảm nguy cơ bị sỏi mậtDuy trì hệ thống thần kinh khỏe mạnhHỗ trợ phòng chống ung thư và thống phong
Xin chào các bếp. Mochi nhà mình 2 tuổi và bé rất thích các đồ uống béo ngậy. Vậy nên mình đã tìm hiểu và làm thành công rất nhiều đồ uống và bé rất là thích. Hôm nay mình sẽ chia sẻ với các bếp 1 vài đồ uống để các bếp có thể chinh phục bé yêu cũng như gia đình nhà mình nhé!
Bạn nghĩ Sữa Gạo Lứt trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Sữa Gạo Lứt rất khó khăn? Chỉ cần qua 7 bước xử lý 4 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Sữa Gạo Lứt không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
