Cách làm Bữa Sáng Nhanh Gọn Không Cần Nấu Và Tốt Cho Sức Khoẻ!
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 340 phút
- Thời gian nấu : 170 phút
- Tổng thời gian : 510 phút
Nguyên liệu làm Bữa Sáng Nhanh Gọn Không Cần Nấu Và Tốt Cho Sức Khoẻ!
- Trái cây tươi (thanh long, xoài, ổi, vải, chôm chôm, táo, kiwi, v...v...)
- Sữa chua (sữa chua uống, sữa chua nếp cẩm, sữa chua ít đường, v...v...)
- Phô mai nguyên chất (gouda, cheddar, mozzarella, v...v...)
- Sữa tươi thanh trùng
- Cá hồi xông khói (có hoặc không cũng được)
- Trứng tráng (có hoặc không cũng được)
Các bước làm Bữa Sáng Nhanh Gọn Không Cần Nấu Và Tốt Cho Sức Khoẻ!
Bước 1
Thanh long bóc vỏ, cắt miếng vừa ăn. Nho chỉ cần rửa sạch. Sữa chua uống và sữa tươi rót trực tiếp ra ly để uống. Sữa chua nếp cẩm ăn liền. Cá hồi xông khói ăn liền. Trứng tráng bạn có thể xem thêm ở bài trước.
Bước 2
Kiwi vàng gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn. Táo rửa sạch, cắt miếng múi cau mỏng, bỏ hạt thôi, đừng gọt vỏ vì vỏ táo có nhiều chất xơ và vitamin tốt cho sức khoẻ lắm. Phô mai gouda cắt miếng nhỏ. Cá hồi xông khói ăn trực tiếp. Sữa tươi thanh trùng rót ra ly uống thôi!
Có một quan điểm không có căn cứ mà mình thường nghe mọi người nói đó là ăn trái cây buổi sáng sẽ bị cồn ruột, không tốt. Nhưng chắc ít ai biết được khoa học đã chứng minh được rằng bữa sáng tốt nhất cho sức khoẻ lại là bữa sáng với trái cây tươi, sữa tươi, ya-ua, và các loại hạt đó các bạn ạ! Các bé nhà mình thường được ăn sáng với trái cây tươi các loại, uống sữa tươi, và ya-ua nếp cẩm. Tất cả đều không cần tí nấu nướng nào, và nếu có thì thêm món trứng tráng nấu trong 5 phút mà mình có đăng ở đây: https://cookpad.com/vn/cong-thuc/9593142
Bạn nghĩ Bữa Sáng Nhanh Gọn Không Cần Nấu Và Tốt Cho Sức Khoẻ! trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Bữa Sáng Nhanh Gọn Không Cần Nấu Và Tốt Cho Sức Khoẻ! rất khó khăn? Chỉ cần qua 2 bước xử lý 6 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Bữa Sáng Nhanh Gọn Không Cần Nấu Và Tốt Cho Sức Khoẻ! không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g