Cách làm Khoai Lang Nghiền (Món Ăn Dành Cho Chế Độ Ăn Whole30)
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: 2 người
- Thời gian chuẩn bị : 13.333333333333 phút
- Thời gian nấu : 6.6666666666667 phút
- Tổng thời gian : 20 phút
Nguyên liệu làm Khoai Lang Nghiền (Món Ăn Dành Cho Chế Độ Ăn Whole30)
- khoảng 500 gram Khoai lang
- 20 gram Việt quất
- 20 gram Các loại hạt đã rang, không có tẩm gia vị
Các bước làm Khoai Lang Nghiền (Món Ăn Dành Cho Chế Độ Ăn Whole30)
Bước 1
Luộc khoai trong 15 phút từ tối hôm trước
Bước 2
Nghiền khoai từ tối hôm trước
Bước 3
Sáng dậy, thêm các loại hạt, việt quất hoặc bất cứ trái cây nào bạn thích
Bước 4
Ta đa, món ăn sáng bổ ngon miệng đã sẵn sàng 
Ăn sáng. Món ăn này dành cho các bạn ăn theo chế độ whole30 không đường, không tinh bột. Whole30 có danh sách các thành phần nguyên liệu bạn được phép ăn và không được phép ăn giúp bạn sau 30 ngày sẽ hiểu được phản ứng của cơ thể với từng nhóm nguyên liệu. Khoai lang nằm trong danh sách cho phép của whole30. Món ăn này có đủ vị ngọt từ trái cây và củ đồng thời nạp đủ năng lượng cho ngày mới và đa dạng thêm các món ăn cho chế độ whole30. Mình đã thử chế độ ăn này và nhận thấy da mình sáng hơn, không còn chút mụn ẩn nào, hiểu được cơ thể nhạy cảm với món ăn nào và không chủ đích cũng giảm được 4kg. Bạn có thể tìm hiểu thêm về chế độ ăn này trên trang whole30.com nhé.
Bạn nghĩ Khoai Lang Nghiền (Món Ăn Dành Cho Chế Độ Ăn Whole30) trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Khoai Lang Nghiền (Món Ăn Dành Cho Chế Độ Ăn Whole30) rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 3 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Khoai Lang Nghiền (Món Ăn Dành Cho Chế Độ Ăn Whole30) không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
