Cách làm Poached Egg (Trứng Trần Giấm) Healthy
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 20 phút
- Thời gian nấu : 12 phút
- Tổng thời gian : 32 phút
Nguyên liệu làm Poached Egg (Trứng Trần Giấm) Healthy
- 1 quả trứng
- 2 lát bánh mì đen
- 100 g ức gà
- 1/3 trái bơ
- Tiêu, giấm
Các bước làm Poached Egg (Trứng Trần Giấm) Healthy
Bước 1
Đầu tiên mình sẽ ướp ức gà với tiêu sau đó đem luộc rồi xé nhỏ
Bước 2
Bơ dầm ra rồi đặt lên mặt bánh mì đen
Bước 3
Cho 1 nồi nước sôi, sau đó để giấm vào khuấy đều, đập trứng vào trong nồi cẩn thận (tránh để vỡ lòng đỏ). Sau đó đợi tầm 3-4 phút cho lòng trắng săn lại sau đó vớt ra ngoài.
Bước 4
Đơn giản vậy thoaii ^^ là 1 bữa ăn dinh dưỡng dành cho gymer hay người muốn giảm cân nha. 
Bạn nghĩ Poached Egg (Trứng Trần Giấm) Healthy trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Poached Egg (Trứng Trần Giấm) Healthy rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 5 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Poached Egg (Trứng Trần Giấm) Healthy không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
