Cách làm Thực Đơn Giảm Cân
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 20 phút
- Thời gian nấu : 12 phút
- Tổng thời gian : 32 phút
Nguyên liệu làm Thực Đơn Giảm Cân
- Bông cải xanh
- Bắp cải tím
- Ức gà phi lê
- Quả việt quất
- Dưa chuột
- Gia vị: Sốt mè rang kewpie, dầu oliu, nước mắm, bột tiêu
Các bước làm Thực Đơn Giảm Cân
Bước 1
Rửa sạch các loại rau củ và thái vừa ăn. Bông cải xanh luộc để ráo nước. Bắp cải tím thái sợi ngâm nước đá để cho dòn và đỡ hăng mùi. Dưa chuột thái lát mỏng
Bước 2
Ức gà phi lê rửa sạch bằng muối và gừng. Ướp ức gà với nước mắm và tiêu tầm 15p. Rán áp chảo cho chín mang ra thớt thái lát ra vừa ăn
Bước 3
Bắp cải tím để ráo nước trộn với sốt mè rang. Để 30p cho ngấm gia vị
Bước 4
Việt quất và dưa chuột rửa sạch là xong nè😘😘
Bạn nghĩ Thực Đơn Giảm Cân trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Thực Đơn Giảm Cân rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 6 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Thực Đơn Giảm Cân không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
