Tìm cách làm

Mọi người tìm: canh bắp cải cà chua trứng , cream cheese banana cake frosting , chả ram tôm đất nha trang ,

Cách làm Mực Ống Hấp Sả - Chanh Mắm Thái [Eat Clean - Lose Weight]

  • Số dĩa : Chưa xác định
  • Khẩu phần: 1 người
  • Thời gian chuẩn bị : 30 phút
  • Thời gian nấu : 15 phút
  • Tổng thời gian : 45 phút

Nguyên liệu làm Mực Ống Hấp Sả - Chanh Mắm Thái [Eat Clean - Lose Weight]

  • 150 gram mực ống
  • Chanh
  • Sả băm
  • Lá chanh
  • Muối ớt nhuyễn siêu cay
  • Tỏi băm
  • Ớt băm
  • Tiêu đỏ Phú Quốc
  • Đường ăn kiêng
  • Nước mắm Hạnh Phúc
  • 1/2 trái thơm
  • 1/3 túi rong nho tươi

Các bước làm Mực Ống Hấp Sả - Chanh Mắm Thái [Eat Clean - Lose Weight]

Bước 1

Rửa sạch mực với nước lạnh, cắt miếng vừa ăn, dùng dao rọc các đường chéo trên miếng mực, không rọc quá sâu. Ướp Mực cùng 5 lá chanh cắt sợi, 1 muỗng lớn sả băm, 1 muỗng nhỏ muối nhuyễn siêu cay. Trộn đều và để thấm trong 15 phút. Mực ống hấp sả - chanh mắm Thái [Eat clean - Lose weight] bước làm 1 hình Mực ống hấp sả - chanh mắm Thái [Eat clean - Lose weight] bước làm 1 hình Mực ống hấp sả - chanh mắm Thái [Eat clean - Lose weight] bước làm 1 hình

Bước 2

Cho mực vào hấp cách thuỷ trong nồi hấp đã chuẩn bị, hấp 15-20 phút. Mực ống hấp sả - chanh mắm Thái [Eat clean - Lose weight] bước làm 2 hình

Bước 3

Nước chấm Thái: 2 muỗng ớt + 2 muỗng sả băm + 1 muỗng tỏi băm + 3 lá chanh bỏ gân cắt sợi + 1 nhúm tiêu đỏ + 2 muỗng đường ăn kiêng + 1/2 trái chanh + 2 muỗng nước ấm + 1.5 muỗng nước mắm Hạnh Phúc. Khuấy đều và nêm lại cho hợp khẩu vị. Mực ống hấp sả - chanh mắm Thái [Eat clean - Lose weight] bước làm 3 hình Mực ống hấp sả - chanh mắm Thái [Eat clean - Lose weight] bước làm 3 hình Mực ống hấp sả - chanh mắm Thái [Eat clean - Lose weight] bước làm 3 hình

Bước 4

Các món rau ăn cùng: Thơm áp chảo và rong nho. Thơm áp chảo chỉ cần để lên chảo nóng và duy trì lửa vừa mỗi mặt 2-3 phút. Rong nho rửa sạch và ngâm nước lạnh 3 phút, đổ nước, để ráo rong là có thể dùng được. Mực ống hấp sả - chanh mắm Thái [Eat clean - Lose weight] bước làm 4 hình Mực ống hấp sả - chanh mắm Thái [Eat clean - Lose weight] bước làm 4 hình

Bước 5

Dọn các món ra dĩa, chan nước chấm lên mực hấp và thưởng thức, nước mực hấp bạn có thể đổ đi hoặc dùng nấu diêm mạch, pha với tỉ lệ nước 1:1 nhé. Toàn bộ nguyên liệu trong nước chấm ăn cùng mực luôn sẽ ngon nhất. Enjoy Mực ống hấp sả - chanh mắm Thái [Eat clean - Lose weight] bước làm 5 hình

??? sẽ lần lượt lên sóng cho tuần này. Nhà Ni vừa nhận 1 mẻ hải sản tươi rói, đây là nhóm đạm giàu canxi. Giảm cân chứ không giảm cơ, giảm xương mọi người ơi ‼️ Series các món Ni ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa) #Eatclean #Lunch #Loseweight #Quinoa #Diêm_mạch

Bạn nghĩ Mực Ống Hấp Sả - Chanh Mắm Thái [Eat Clean - Lose Weight] trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Mực Ống Hấp Sả - Chanh Mắm Thái [Eat Clean - Lose Weight] rất khó khăn? Chỉ cần qua 5 bước xử lý 12 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Mực Ống Hấp Sả - Chanh Mắm Thái [Eat Clean - Lose Weight] không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.

Loại món ăn: , Tags: , , , , , , , , , , , , , , , Thành phần: ,
Món ngon hôm nay:
  • Hột gà chiên xúc xích

    Hột gà chiên xúc xích

  • Tim chưng ngải cứu

    Tim chưng ngải cứu

Thành phần dinh dưỡng

Thông tin trên mỗi khẩu phần.

  • Đạm

    6.60g

  • Xơ

    50g

  • Chất béo

    50g

  • Năng lượng

    70g

  • Chất béo bão hòa

    90g

  • Natri

    800mg

  • Carbohydrate

    10g

  • Cholesterol

    55.50g