Tìm cách làm

Mọi người tìm: giò xào vành khuyên , bánh chưng xanh bên câu đối đỏ , cá hồi bỏ lò phô mai ,

Cách làm Ức Gà Xào Ớt Chuông Xanh [Eat Clean - Lose Weight]

  • Số dĩa : Chưa xác định
  • Khẩu phần: 1 người
  • Thời gian chuẩn bị : 20 phút
  • Thời gian nấu : 10 phút
  • Tổng thời gian : 30 phút

Nguyên liệu làm Ức Gà Xào Ớt Chuông Xanh [Eat Clean - Lose Weight]

  • 150 gram ức gà
  • 1 quả ớt chuông xanh size to
  • 1.5 củ tỏi cô đơn cắt lát
  • Dầu ô liu
  • Dầu hào
  • Bột nêm Knor
  • Bột gừng
  • Đậu nành Nhật
  • Muối hồng Himalaya
  • Tiêu đỏ Phú Quốc
  • Mè đen rang
  • Phô mai bào Bega

Các bước làm Ức Gà Xào Ớt Chuông Xanh [Eat Clean - Lose Weight]

Bước 1

Rửa sạch ức gà và 1 quả ớt chuông xanh size to, cắt sợi vừa ăn. Ức gà xào ớt chuông xanh [Eat clean - Lose weight] bước làm 1 hình

Bước 2

Bắt chảo nóng với 1 muỗng dầu ô liu, lửa lớn 1 phút. Chảo lên khói giảm xuống lửa vừa, cho tỏi cắt lát vào phi thơm vừa hơi vàng. Ức gà xào ớt chuông xanh [Eat clean - Lose weight] bước làm 2 hình Ức gà xào ớt chuông xanh [Eat clean - Lose weight] bước làm 2 hình

Bước 3

Cho ức gà vào, nêm 1 muỗng nhỏ bột Knor, đảo đều tay lửa vừa 2 phút. Cho ớt chuông vào cùng 1 muỗng dầu hào, 1 muỗng nhỏ bột gừng, đảo đều cả chảo 2-3 phút (Tuỳ thuộc vào khẩu vị thích ăn ớt chuông hơi cứng hay chín mềm của bạn). Tắt bếp. Ức gà xào ớt chuông xanh [Eat clean - Lose weight] bước làm 3 hình Ức gà xào ớt chuông xanh [Eat clean - Lose weight] bước làm 3 hình

Bước 4

Đậu này rang phô mai (Ni sẽ có 1 post riêng hướng dẫn chi tiết cách làm). Rửa sạch đậu nành Nhật đông lạnh, ướp cùng các gia vị muối + tiêu + mè đen + dầu ô liu + phô mai bào. Rang chín với nồi chiên không dầu. Ức gà xào ớt chuông xanh [Eat clean - Lose weight] bước làm 4 hình Ức gà xào ớt chuông xanh [Eat clean - Lose weight] bước làm 4 hình Ức gà xào ớt chuông xanh [Eat clean - Lose weight] bước làm 4 hình

Bước 5

Dọn tất cả ra đĩa, dùng ngay khi nóng. Chia sẻ ngoài lề là diêm mạch, hủ tiếu gạo lứt,... ở nhà đã hết và bận quá không đi siêu thị kịp nên Ni ăn full các món kèm hôm nay với nhóm rau xanh. (Nấm ngào mật ong thơm + nụ bí ngòi hấp + cà chua sống)... mọi người nhớ có lịch đi chợ, đừng để tận kiệt như Ni nhá 🥺. Enjoy ♥️ Ức gà xào ớt chuông xanh [Eat clean - Lose weight] bước làm 5 hình

Công thức ức gà tối ưu nhanh cho những ngày ra đường thiệt vội ! Khoe nhẹ là Ni #Giảm_được_hơn_7kg rồi. Bận mấy cũng phải chăm giảm cân lành mạnh chứ ??‍♀️ Series các món Ni ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa) #Eatclean #Lunch #Loseweight

Bạn nghĩ Ức Gà Xào Ớt Chuông Xanh [Eat Clean - Lose Weight] trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Ức Gà Xào Ớt Chuông Xanh [Eat Clean - Lose Weight] rất khó khăn? Chỉ cần qua 5 bước xử lý 12 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Ức Gà Xào Ớt Chuông Xanh [Eat Clean - Lose Weight] không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.

Loại món ăn: , Tags: , , , , , , , , , , , , , , , Thành phần: ,
Món ngon hôm nay:
  • Canh rong biển rau củ,trứng gà

    Canh rong biển rau củ,trứng gà

  • Dâu tây xay

    Dâu tây xay

Thành phần dinh dưỡng

Thông tin trên mỗi khẩu phần.

  • Đạm

    6.60g

  • Xơ

    50g

  • Chất béo

    50g

  • Năng lượng

    70g

  • Chất béo bão hòa

    90g

  • Natri

    800mg

  • Carbohydrate

    10g

  • Cholesterol

    55.50g