Cách làm Ăn Dặm - Cơm Hạt Quinoa Canh Bí Đao Lươn Sốt Teriyaki
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 15 phút
- Thời gian nấu : 9 phút
- Tổng thời gian : 24 phút
Nguyên liệu làm Ăn Dặm - Cơm Hạt Quinoa Canh Bí Đao Lươn Sốt Teriyaki
- 1 ít hạt quinoa
- 1 khoanh bí đao
- 1 con lươn nhỏ
- 1 ít bột nghệ
- 1 ít bột năng
- 1 ít nước tương
- 1 ít bột tỏi
- 1 ít dầu hoa cải
- 1 ít nước súp hầm gà
- 1 ít mè trắng
Các bước làm Ăn Dặm - Cơm Hạt Quinoa Canh Bí Đao Lươn Sốt Teriyaki
Bước 1
Cơm quinoa: bạn ngâm hạt quinoa qua đêm. Sáng rửa sạch để vào nồi cơm điện nấu bình thường như nấu cơm nhà
Bước 2
Lươn sốt Teriyaki : lươn rửa sạch ướp gia vị gồm tỏi, bột nghệ, dầu hoa cải, một ít nước mắm. Để 10p cho thấm. Bạn có thể lăn qua bột chiên hoặc để lên bếp nấu cho chín rồi sau đó dùng sốt cũng được. Nước sốt bạn cho ít nước tương pha loãng với gia vị cho vừa ăn. Để lên bếp cho sôi, pha bột năng với nước khuấy đều khi nước tương đã sôi bạn cho nước bột vào khuấy đều tạo độ sện và sánh. Mè rang lên và rắc lên lươn như hình.
Bước 3
Canh bí đao: dùng nước súp hầm gà làm canh. Bí cắt hạt lựu để vào khi nước súp đang sôi. Nêm nếm gia vị phù hợp cho bé.
Bạn nghĩ Ăn Dặm - Cơm Hạt Quinoa Canh Bí Đao Lươn Sốt Teriyaki trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Ăn Dặm - Cơm Hạt Quinoa Canh Bí Đao Lươn Sốt Teriyaki rất khó khăn? Chỉ cần qua 3 bước xử lý 10 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Ăn Dặm - Cơm Hạt Quinoa Canh Bí Đao Lươn Sốt Teriyaki không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
