Cách làm Ăn Dặm - Cháo Quinoa Rau Cải Xoăn Bí Đỏ Cá Nục
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 20 phút
- Thời gian nấu : 12 phút
- Tổng thời gian : 32 phút
Nguyên liệu làm Ăn Dặm - Cháo Quinoa Rau Cải Xoăn Bí Đỏ Cá Nục
- 2 thìa cơm quinoa
- 30-40 g cháo trắng
- 25 g cá nục
- 10 g cải xoăn
- 10 g bí đỏ
- 1/2 thìa cf hạt nêm cá rong biển
- 1-2 giọt dầu ăn dặm
Các bước làm Ăn Dặm - Cháo Quinoa Rau Cải Xoăn Bí Đỏ Cá Nục
Bước 1
Quinoa mẹ vo sạch rồi ngâm 3-4h trước khi nấu. Lượng nước gấp đôi hạt quinoa. Nấu sôi tầm 5-7p thì mẹ giảm lửa nhỏ tiếp tục nấu 30p hoặc hơn đến khi mẹ thấy quinoa nở to như hạt gạo nhật
Bước 2
Cá nục mẹ làm và rửa sạch, luộc cùng đầu hành và củ hành để khử bớt mùi tanh. Gỡ lấy phần thịt. Mình không vote cá nục lắm vì nhiều xương nhỏ nên mẹ có thể thay bằng cá khác nhé.
Bước 3
Rau cải xoăn và bí đỏ rửa sạch (bỏ hết phần vỏ cứng và lõi hạt) luộc mềm rồi băm nhuyễn (tán với bí) theo độ thô của bé
Bước 4
Cho quinoa vào trộn chung với cháo, cải xoăn và bí, làm nóng rồi nêm chút hạt nêm cá vào cho thơm và có vị. Tắt bếp cho ra chén rồi cho cá và dầu ăn dặm lên phía trên. Chúc các mẹ thành công ❤️
Mẹ muốn tăng độ thô ở cháo cho Bánh Bao nên là thử bằng cách mua quinoa về nấu . Kết quả là cháo quinoa khá thơm , độ thô vừa phải nên bé BB khá là thích . Quinoa trắng sẽ mềm hơn quinoa đỏ và nâu nên các mẹ lưu ý nếu bé mới ăn thô nhé ❤️
Bạn nghĩ Ăn Dặm - Cháo Quinoa Rau Cải Xoăn Bí Đỏ Cá Nục trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Ăn Dặm - Cháo Quinoa Rau Cải Xoăn Bí Đỏ Cá Nục rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 7 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Ăn Dặm - Cháo Quinoa Rau Cải Xoăn Bí Đỏ Cá Nục không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
