Cách làm Soup Tôm Quinoa
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 20 phút
- Thời gian nấu : 12 phút
- Tổng thời gian : 32 phút
Nguyên liệu làm Soup Tôm Quinoa
- Quinoa ngâm qua đêm hoặc ngâm 4h
- Bông cải xanh
- Tôm
Các bước làm Soup Tôm Quinoa
Bước 1
Quinoa mình hấp cho nở bung ra
Bước 2
Tôm lột vỏ bỏ chỉ đen luộc chung với bông cải xanh,khi bông cải xanh mềm thì vớt ra cắt nhỏ
Bước 3
Thịt tôm băm nhỏ
Bước 4
Cho nồi/ chảo thật ấm, bỏ dầu oliu hay dầu gạo/ dầu hoa cải vào, cho ít hành tây vào xào cho thơm, cho tôm vào xào chín, tiếp theo cho bông cải xanh vào, hạt quinoa cho vào trộn đều, châm nước luộc rau lúc nãy vào, cho thêm bột năng/ bắp vào để có độ sánh, nêm nếm cho vừa ăn (qua 1y)
Mình làm theo cth của mẹTuyết masterchef nghen, của mình thì không có ớt chuông như cth gốc
Bạn nghĩ Soup Tôm Quinoa trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Soup Tôm Quinoa rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 3 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Soup Tôm Quinoa không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
