Cách làm Ăn Kiêng - Cơm Súp Lơ (Diet, Healthy, Keto)
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: 2 người
- Thời gian chuẩn bị : 6.6666666666667 phút
- Thời gian nấu : 3.3333333333333 phút
- Tổng thời gian : 10 phút
Nguyên liệu làm Ăn Kiêng - Cơm Súp Lơ (Diet, Healthy, Keto)
- 1 súp lơ
- 1/4 củ hành tây
- Hành khô, Hạt nêm
Các bước làm Ăn Kiêng - Cơm Súp Lơ (Diet, Healthy, Keto)
Bước 1
Súp lơ trắng tẽ nhỏ, rửa sạch cho ráo nước 
Bước 2
Bạn có thể thái nhỏ, hoặc dùng nạo. Ở đây mình dùng máy xay thức ăn, xay 30s-1 phút, xay nhỏ lợn cợn chứ đừng xay nhuyễn nhé. Để cơm đươnc giòn chứ không nát 
Bước 3
Cho ít dầu ăn,Phi thơm hành, cho súp lơ, hạt nêm, rang như rang cơm, đến khi ngả màu vàng nâu là xong nhé! 
Đây là món rất phổ biến của những người ăn theo chế độ Macros, Keto... ở nước ngoài! Có thể ăn thay cơm, nếu bạn muốn giảm tinh bột, tăng chất xơ nhé! Món này mình hay ăn kèm các món mặn như cá, thịt kho... thay cho cơm. Bạn cũng có thể rang với trứng và thêm cả các loại hạt, củ thái con chì thành cơm rang trứng hoặc cơm rang thập cẩm nhé
Bạn nghĩ Ăn Kiêng - Cơm Súp Lơ (Diet, Healthy, Keto) trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Ăn Kiêng - Cơm Súp Lơ (Diet, Healthy, Keto) rất khó khăn? Chỉ cần qua 3 bước xử lý 3 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Ăn Kiêng - Cơm Súp Lơ (Diet, Healthy, Keto) không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
