Cách làm Overnight Oat
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 5 phút
- Thời gian nấu : 3 phút
- Tổng thời gian : 8 phút
Nguyên liệu làm Overnight Oat
- Quả(các loại quả mà các c thích, do nhà có nhiều chuối quá nên e dùng chuối lun)
- Yến mạch (có các loại hạt nữa vào càng ngon như : óc chó,hạnh nhân,...)
- Sữa tươi không đường hoặc sữa chua
- Bột cacao(có hoặc không có đều được)
Các bước làm Overnight Oat
Bước 1
Các c cho nguyên liệu vào hộp có lắp đậy hoặc cốc có lắp đậy nhé. Thái nhỏ các loại quả,sau đó cho yến mạch vào,đổ sữa tươi hoặc sữa chua vào,rồi cho khoảng 1 thìa cacao,trộn đều lên.Để ngăn mát tủ lạnh,để qua đêm.
Cái này dành cho các c mà sáng không có thời gian làm đồ ăn sáng nè :)) làm buổi tối cho vào tủ lạnh sáng hôm sau có ngay bữa sáng bổ dưỡng mà không sợ béo
Bạn nghĩ Overnight Oat trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Overnight Oat rất khó khăn? Chỉ cần qua 1 bước xử lý 4 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Overnight Oat không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
