Cách làm Gạo Lứt Giảm Cân
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 20 phút
- Thời gian nấu : 12 phút
- Tổng thời gian : 32 phút
Nguyên liệu làm Gạo Lứt Giảm Cân
- 1 bát gạo lứt
- 2 quả trứng gà
- 1 trái khổ qua
- 1 bìa đậu phụ
- 1 miếng dứa
- 3 nhánh tỏi
Các bước làm Gạo Lứt Giảm Cân
Bước 1
Nấu chín gạo lứt
Bước 2
Phi tỏi chưng trứng cùng khổ qua. Nêm gia vị cho vừa ăn
Bước 3
Kho tương đậu phụ
Bước 4
Cắt lát hoa quả rồi trang trí đĩa ăn thật ngon miệng.
Thay đổi khẩu phần ăn từ gạo trắng nhiều tinh bột sang gạo lứt nhiều chất xơ tốt cho sức khoẻ lại có lợi cho việc giảm cân.
Bạn nghĩ Gạo Lứt Giảm Cân trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Gạo Lứt Giảm Cân rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 6 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Gạo Lứt Giảm Cân không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
