Cách làm Cơm Thịt Bò Rau Củ Eat Clean
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: 15 người
- Thời gian chuẩn bị : 20 phút
- Thời gian nấu : 12 phút
- Tổng thời gian : 32 phút
Nguyên liệu làm Cơm Thịt Bò Rau Củ Eat Clean
- 1/3 cup gạo lứt đã nấu
- 1 1/2 cup thịt bò bằm
- 1/2 củ cà rốt
- 1/2 củ khoai tây
- 2-3 tsp xì dầu (nước tương)
- 1 tsp tương ớt Hàn Quốc
- 1 ít tiêu
- 1/2 tsp mật ong
- 1 tsp dầu olive
- 1/2 tsp nước màu dừa (tuỳ)
- Vài tép tỏi băm
Các bước làm Cơm Thịt Bò Rau Củ Eat Clean
Bước 1
Ướp thịt: xì dầu, tương ớt, tiêu, dầu olive, mật ong, nước màu dừa, tỏi ướp với thịt bò khoảng 30 phút (hoặc bỏ tủ lạnh qua đêm cho ngấm gia vị).
Bước 2
Bắc nồi nước luộc cà rốt và khoai tây.
Bước 3
Bắc chảo, để lửa nhỏ. Bỏ thịt bò lên xào áp chảo. Chỉnh lửa vừa khi thịt bắt đầu tái khoảng vài phút rồi tắt bếp.
Bước 4
Trình bày. Rắc thêm tiêu và thưởng thức.
Món này khoảng 350-370 calories. Chú ý nên ăn nhiều cà rốt hơn khoai tây nhé.
Bạn nghĩ Cơm Thịt Bò Rau Củ Eat Clean trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Cơm Thịt Bò Rau Củ Eat Clean rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 11 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Cơm Thịt Bò Rau Củ Eat Clean không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
