Cách làm Miến Trộn Tôm Eat Clean
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 20 phút
- Thời gian nấu : 12 phút
- Tổng thời gian : 32 phút
Nguyên liệu làm Miến Trộn Tôm Eat Clean
- 25 g miến dong
- 100 g tôm đã lột vỏ và ướp hành, tỏi
- 50 g rau củ hỗn hợp (đậu Hà Lan, đậu cô ve, bắp)
- 50 g giá đỗ
- 20 g ớt chuông đỏ
- 2 miếng Cheddar Cheese (loại Zott Toast)
- 1/2 tsp tương ớt Hàn Quốc
Các bước làm Miến Trộn Tôm Eat Clean
Bước 1
Bắc chảo, đổ nước vào luộc miến và giá đỗ. Có thể chần sơ rau củ hỗn hợp và ớt chuông cho mềm (tuỳ), sau đó đổ nước đi.
Bước 2
Để lửa vừa, cho ít nước ấm vào xào tôm với tương ớt cho tôm chín. Sau đó vặn lửa nhỏ, cho thêm nước, bỏ 1 miếng cheese vào cho nóng chảy ra rồi bỏ rau củ, ớt chuông vào xào khoảng 5 phút cho thấm gia vị.
Bước 3
Bỏ miến và giá đỗ vào trộn chung, khoảng 3-5 phút rồi tắt bếp.
Bước 4
Bày ra đĩa. Bỏ miếng cheese còn lại lên lúc còn nóng hổi, rắc tí tiêu cho thơm.
Khoảng 300 kcal. Miến ít kcal hơn cơm nhé mà ăn vẫn no lắm ý
Bạn nghĩ Miến Trộn Tôm Eat Clean trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Miến Trộn Tôm Eat Clean rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 7 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Miến Trộn Tôm Eat Clean không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
