Cách làm ?Salad Ức Gà Áp Chảo Eat Clean
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: 1 người
- Thời gian chuẩn bị : 20 phút
- Thời gian nấu : 12 phút
- Tổng thời gian : 32 phút
Nguyên liệu làm ?Salad Ức Gà Áp Chảo Eat Clean
- 100 gr ức gà
- 50 gr cải kale (cải xoăn)
- 30 gr cà tím
- 30 gr cà rốt
- 100 gr Rau xà lách
- Ướp ức gà
- 1 tsp đường cỏ ngọt Stevia
- 1 tsp xì dầu Tâm Đức
- 1.5-2 tsp dầu olive
- Ít ớt bột
- Ít bột gừng
- Ít tiêu
- 1 tsp giấm táo (hoặc nước cốt chanh)
Các bước làm ?Salad Ức Gà Áp Chảo Eat Clean
Bước 1
Ướp ức gà khoảng 30p. Có thể để vào ngăn mát tủ lạnh.
Bước 2
Bắc chảo. Để lửa nhỏ nhất. Bỏ ức gà vào áp chảo. Đậy nắp lại. Mỗi mặt áp khoảng 5 phút.
Bước 3
Ức gà chín thì lấy ra. Cho cà rốt, cà tím và cải kale vào xào khoảng 2 phút rồi tắt bếp.
Bước 4
Bày ra đĩa ăn với xà lách. Ăn nóng rất ngon.
Hôm nay thử áp chảo và cảm thấy ngon thật hehe ?
Bạn nghĩ ?Salad Ức Gà Áp Chảo Eat Clean trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm ?Salad Ức Gà Áp Chảo Eat Clean rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 13 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu ?Salad Ức Gà Áp Chảo Eat Clean không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
