Cách làm Eatclean 4
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: 1 người
- Thời gian chuẩn bị : 35 phút
- Thời gian nấu : 21 phút
- Tổng thời gian : 56 phút
Nguyên liệu làm Eatclean 4
- 1/2 bó salad sạch
- 1 quả trứng gà ta
- 1/2 quả cà chua
- 5 lá nấm hương khô
- 1 xíu rau mùi
- 1 thìa dầu olive
- 1 thìa tương ớt
- 1/2 quả dưa leo đà lạt (dùng dưa leo bth vẫn dc ạ)
Các bước làm Eatclean 4
Bước 1
Đầu tiên ngâm nấm hương trước khoảng 1 tiếng vì mình dùng nấm khô nên ngâm rửa muối cho sạch trước nhé
Bước 2
Sau đó vắt nấm cho thật vắt nước rồi thái lát, sau đó thái cà chua và dưa leo thành hạt lựu
Bước 3
Đập trứng cho một xít tiêu, đánh đều lên
Bước 4
Cho 1 thìa dầu olive vào chảo cho nấm vào đảo đều đến khi chín, sau đó cho trứng vào xào chín
Bước 5
Bày salad lên dĩa, cho trứng lên và để dưa leo xung quanh
Bước 6
Sau đó nghiền nhuyễn cà chua cho xíu nước vào chảo cho cà chua vào để đến khi thấm thành sốt, cho một thìa tương ớt vào cho sệt sệt là xong sốt cà chua
Bước 7
Rồi rải đều sốt lên trứng và rau là xong ạ, đổ chút nước hoa quả vfresh là tuyêth vời ạ
Vẫn là thực đơn ăn trưa dành cho mấy bạn eatclean chung với mình nhéee
Bạn nghĩ Eatclean 4 trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Eatclean 4 rất khó khăn? Chỉ cần qua 7 bước xử lý 8 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Eatclean 4 không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
