Cách làm Eat Clean - Beefsteak Sốt Nấm -Salade Cá Ngừ
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 25 phút
- Thời gian nấu : 15 phút
- Tổng thời gian : 40 phút
Nguyên liệu làm Eat Clean - Beefsteak Sốt Nấm -Salade Cá Ngừ
- 2 miếng thăn bò
- Bơ lạt
- Sữa tươi
- Whipping cream
- Tỏi, tiêu, muối
- Mayonnaise
- Giấm hoăc chanh
- Rau củ : súp lơ, carrot, khoai lang, xà lách, cà chua, hành tây, nấm rơm, ngô ngọt, dưa leo
Các bước làm Eat Clean - Beefsteak Sốt Nấm -Salade Cá Ngừ
Bước 1
Bò cắt miếng vưa ăn Áp cháo với dầu Oliu sau đó khi miếng thịt đã gần chín cắt miếng bơ bỏ vào cùng với mấy tép tỏi đập dập để dưới miếng bò để ngậy mùi thơm
Bước 2
Làm sốt nấm : nấm rơm thái nhỏ phi cùng ít tỏi và bơ tan chảy đên khi chuyên màu nâu nhẹ là ok. Cho whip và sưa tươi vào, nêu ăn béo thi nhiu whip, cho muối và tiêu nêm nếm vừa ăn. Đun sôi cho tới khi được độ sánh mong muốn thi tăt bếp vi đê nguội hôn hợp sẽ đặc lại nưa.
Bước 3
Salad : các loại rau : xalach, dưa leo pt chuông cà chua thái nhỏ. Bắp non luộc hoặc xào, hanh tây thái mỏng. Làm nước trộn salad : mayonnaise, tiêu, chanh 1 muông cà phê, muối 1 xíu, 1 tí đường, trộn lại để vào rau trộn đều. Cá ngừ hộp dặm nhỏ đô vao trộn cung là xong.
Bước 4
Sốt khoai lang: khoai lang mật hấp hoặc luộc hoac nuớng chín, đăm nát hoặc xay nhuyễn. Bắc lên bếp cho tỏi và bơ tan chảy, cho khoai vào, thêm whip lượng vừa phải, đảo đều, thêm xí muối nêm cho vưa ăn rồi bắc xuống
Bước 5
Súp lơ, carot, ớt chuông : hấp chín để giữ độ ngọt của rau củ. Khi ăn sắp các nguyên liệu đã làm ra đĩa va enjoy thui !
#bepvang
Bạn nghĩ Eat Clean - Beefsteak Sốt Nấm -Salade Cá Ngừ trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Eat Clean - Beefsteak Sốt Nấm -Salade Cá Ngừ rất khó khăn? Chỉ cần qua 5 bước xử lý 8 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Eat Clean - Beefsteak Sốt Nấm -Salade Cá Ngừ không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
