Cách làm Bữa Trưa Eatclean: Cơm Gạo Lứt, Gà Xào Nấm Hương, Rau Cải Luộc
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 25 phút
- Thời gian nấu : 15 phút
- Tổng thời gian : 40 phút
Nguyên liệu làm Bữa Trưa Eatclean: Cơm Gạo Lứt, Gà Xào Nấm Hương, Rau Cải Luộc
- Gạo lứt huyết rồng
- Miếng lườn gà
- Nấm hương
- Rau cải
- Dầu oliu, muối, tiêu
Các bước làm Bữa Trưa Eatclean: Cơm Gạo Lứt, Gà Xào Nấm Hương, Rau Cải Luộc
Bước 1
Gạo lứt: ngâm gạo ít nhất 30p trước khi nấu (có thể ngâm qua đêm) để gạo dễ chín, mềm hơn. Khi nấu đổ nước theo tỷ lệ 1gạo : 1,5 nước
Bước 2
Gà xào nấm: lườn gà rửa sạch, để ráo, thái miếng vừa ăn, ướp chút muối, tiêu. Nấm hương ngâm nước cho nở, rửa sạch lại, rồi thái miếng.
Bước 3
Bắc chảo lên bếp, đổ chút dầu oliu vào, rồi trút gà vào xào, đảo đều. Khi gà đã săn thì cho nấm vào, đảo. Thêm chút nước, đóng vung, để lửa nhỏ đun đến khi cạn. Nêm nếm gia vị cho vừa (có thể cho thêm gia vị bột quế hoặc lá hương thảo để tăng mùi vị)
Bước 4
Rau cải nhặt, rửa sạch. Đun nước sôi thì bỏ rau vào luộc. Rau chín thì vớt ra đĩa.
Bước 5
Cuối cùng, cho các món đã xong ra đĩa/tô và thưởng thức.
Bữa trưa #eatclean đơn giản, đầy đủ dưỡng chất và rất #healthy.
Bạn nghĩ Bữa Trưa Eatclean: Cơm Gạo Lứt, Gà Xào Nấm Hương, Rau Cải Luộc trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Bữa Trưa Eatclean: Cơm Gạo Lứt, Gà Xào Nấm Hương, Rau Cải Luộc rất khó khăn? Chỉ cần qua 5 bước xử lý 5 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Bữa Trưa Eatclean: Cơm Gạo Lứt, Gà Xào Nấm Hương, Rau Cải Luộc không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
