Cách làm Xôi Quinoa Hoa Đậu Biếc Ăn Kèm Cá Bớp Nướng Lá Chuối
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 30 phút
- Thời gian nấu : 18 phút
- Tổng thời gian : 48 phút
Nguyên liệu làm Xôi Quinoa Hoa Đậu Biếc Ăn Kèm Cá Bớp Nướng Lá Chuối
- 5 hoa đậu biếc khô
- 200 gr nếp
- 100 ml nước cốt dừa
- Đường, muối (mình sd muối hồng)
- Vài cọng lá dứa
- tuỳ ý Hạt quinoa
- Mè trắng
- 1 miếng file cá bớt
- Mật ong
- Nước tương
- Lá chuối
Các bước làm Xôi Quinoa Hoa Đậu Biếc Ăn Kèm Cá Bớp Nướng Lá Chuối
Bước 1
Sơ chế nguyên liệu– Hoa đậu biếc khô bạn đem ngâm cùng nước sôi, trong khoảng 5 - 7 phút cho hoa ra hết màu. Sau đó, bạn vớt hoa ra và lấy phần nước màu xanh tím.– Gạo nếp bạn đem vo sạch để ráo. Tiếp theo, bạn cho gạo nếp vào ngâm ngập trong nước hoa đậu biếc ít nhất từ 6 – 7 tiếng hoặc tốt nhất bạn nên ngâm qua đêm., hạt quinoa ngâm qua đêm.Sau khi ngâm xong, bạn vớt gạo ra, cho ít muối vào rồi trộn đều lên, để gạo nghỉ 5 phút.
Bước 2
– Mè trắng bạn đem rang vàng rồi cho ra chén.
Bước 3
Nấu xôi– Bạn cho nước vào nồi hấp rồi cho gạo đã ngấm vào xửng hấp,cho vài cọng lá dứa vào nồi nước hấp, đặt nồi hấp lên bếp đun sôi nước.
Bước 4
Bạn cho đường cùng một nửa nước cốt dừa vào xôi khi nước trong nồi hấp sôi lên khoảng 5 phút, đảo đều tay cho xôi ngấm.– Hấp thêm khoảng 10 phút nữa thì bạn cho tiếp một nửa phần nước dừa vào, trộn đều. Tiếp theo, bạn đậy kín nắp nồi cho xôi chín. Khi xôi mềm dẻo không còn lõi ở giữa là đã chín rồi đấy!
Bước 5
Cá bớp rửa sạch, cho nước tương của bé, mật ong và mè đã rang vàng vào nhau, trộn đều hh rưới lên mình cá, lấy lá chuối quấn cá lại
Bước 6
Mình nướng 200 độ cho 20 phút, nướng được 10f lấy cá ra, trở mặt bên kia cá, quét hh sốt lên mặt cá còn lại, nướng thêm 10f nữa là cá chín mềm
Lần đầu tiên mẹ Cún mới nấu xôi , trvá bạn Cún, thanh niên 19m+ vét sạch mà còn chấm mút nữa, hạnh phúc của người mẹ là nhìn thấy con ăn ngon những món mẹ nấu
Bạn nghĩ Xôi Quinoa Hoa Đậu Biếc Ăn Kèm Cá Bớp Nướng Lá Chuối trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Xôi Quinoa Hoa Đậu Biếc Ăn Kèm Cá Bớp Nướng Lá Chuối rất khó khăn? Chỉ cần qua 6 bước xử lý 11 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Xôi Quinoa Hoa Đậu Biếc Ăn Kèm Cá Bớp Nướng Lá Chuối không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g