Cách làm Bò Cuộn Măng Tây Áp Chảo
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: 5 người
- Thời gian chuẩn bị : 25 phút
- Thời gian nấu : 15 phút
- Tổng thời gian : 40 phút
Nguyên liệu làm Bò Cuộn Măng Tây Áp Chảo
- 1 bó măng tây
- 400 g thịt bò
- tỏi, nước tương, muối, dầu ăn
Các bước làm Bò Cuộn Măng Tây Áp Chảo
Bước 1
Thịt bò làm sạch, thái lát mỏng 
Bước 2
Măng tây rửa sạch, luộc chín. Vớt ra và bỏ vào nước đá. 
Bước 3
Cuộn măng tây với bò 
Bước 4
Bắt chảo nóng, áp chảo chín. Bày ra đĩa. 
Bước 5
Cho ít dầu ăn vào chảo, phi thơm với tỏi băm nhuyễn, cho nước tương vào và tắt bếp, có thể nêm thêm ít tiêu nếu thích. Rưới nước sốt lên thịt là hoàn thành. 
Măng tây là loại rau chứa nhiều chất dinh dưỡng, cung cấp nhiều chất xơ, tốt cho tiêu hoá và giúp ngăn ngừa ung thư. Hôm nay O mua được măng tây ngon ở hội chợ nông sản nên làm món bò cuộn măng tây áp chảo cho cả nhà.
Bạn nghĩ Bò Cuộn Măng Tây Áp Chảo trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Bò Cuộn Măng Tây Áp Chảo rất khó khăn? Chỉ cần qua 5 bước xử lý 3 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Bò Cuộn Măng Tây Áp Chảo không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
