Cách làm Măng Tây Xào Tôm
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 25 phút
- Thời gian nấu : 15 phút
- Tổng thời gian : 40 phút
Nguyên liệu làm Măng Tây Xào Tôm
- 500 gr măng tây xanh
- 300 gr tôm tươi bóc vỏ
- 1 củ tỏi băm nhuyễn
- 1/2 thìa ăn phở hạt nêm
- 2 thìa ăn phở dầu hào
- Dầu ăn
Các bước làm Măng Tây Xào Tôm
Bước 1
Măng tây bẻ khúc khoảng 5cm, rửa sạch để ráo nước
Bước 2
Tôm bóc vỏ, cắt miếng vừa ăn, ướp cùng 1/2 thìa ăn phở hạt nêm
Bước 3
Phi 1/2 chỗ tỏi băm nhuyễn đến khi vàng, cho tôm vào xào chín, để riêng ra bát
Bước 4
Phi nốt chỗ tỏi băm nhuyễn còn lại đến khi vàng, cho măng tây vào xào, thêm dầu hào, xào gần chín thì cho tôm vào xào cùng
Bước 5
Cho măng tây xào tôm ra đĩa, rắc chút tiêu xay, ăn nóng. Măng ngọt, giòn, xanh mướt 
Không chỉ mang tới chất xơ mà măng tây còn chứa rất nhiều folate, axit folic, kali, khoáng chất, nguồn chất chống oxy hóa... kết hợp với tôm tươi giàu chất đạm, giúp món7 ăn trở nên tròn vị ♥️
Bạn nghĩ Măng Tây Xào Tôm trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Măng Tây Xào Tôm rất khó khăn? Chỉ cần qua 5 bước xử lý 6 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Măng Tây Xào Tôm không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
![[Bữa sáng] Ăn sáng cùng xíu mại đậu ngự sốt cà](https://img-global.cpcdn.com/005_recipes/158744376249274b/222x144cq70/photo.jpg)
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
