Cách làm Eat Clean: Cơm Gạo Lứt Đậu Gà (1)
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 15 phút
- Thời gian nấu : 9 phút
- Tổng thời gian : 24 phút
Nguyên liệu làm Eat Clean: Cơm Gạo Lứt Đậu Gà (1)
- 1 bát con gạo lứt
- 1/3 bát con đậu gà
- Rau củ ăn kèm tùy ý
Các bước làm Eat Clean: Cơm Gạo Lứt Đậu Gà (1)
Bước 1
Gạo lứt và đậu gà rửa sạch, ngâm qua đêm để loại bớt độc tố. 
Bước 2
Cho đậu và gạo trộn cùng nhau. Thêm 1 tí muối hồng, dầu mè, nước xâm xấp mặt gạo. Cho vào nồi cơm điện nấu như cơm.
Bước 3
Luộc rau củ ăn kèm. Ở đây mình có bí ngô non luộc và cà rốt ăn sống. Cơm chín bỏ ra ăn cùng. Cơm gạo lứt đậu gà có vị như xôi đỗ đen. Rất dẻo và bùi. 
#Ansach Đậu gà được biết đến với giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt là hàm lượng chất đạm, protein và chất xơ. Nếu so với các loại hạt và đậu khác, lượng đạm trong đậu gà ở mức cao. Đồng thời trong đậu còn có một số vi chất như sắt, kẽm, kali, vitamin K, C, B6...Chính vì vậy khi ăn đậu gà mình thường không ăn kèm thịt nữa vì cảm thấy đủ chất roài.
Bạn nghĩ Eat Clean: Cơm Gạo Lứt Đậu Gà (1) trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Eat Clean: Cơm Gạo Lứt Đậu Gà (1) rất khó khăn? Chỉ cần qua 3 bước xử lý 3 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Eat Clean: Cơm Gạo Lứt Đậu Gà (1) không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
