Cách làm Canh Đậu Hủ Non Nấu Rau Củ

  • Số dĩa : Chưa xác định
  • Khẩu phần: 23 người
  • Thời gian chuẩn bị : 16.666666666667 phút
  • Thời gian nấu : 8.3333333333333 phút
  • Tổng thời gian : 25 phút

Nguyên liệu làm Canh Đậu Hủ Non Nấu Rau Củ

  • 1 miếng đậu hủ non (hay còn gọi là đậu phụ)
  • 1/2 trái bắp mỹ
  • 50 g nấm đông cô khô
  • 1 củ cà rốt
  • 100 g bông cải trắng
  • Gia vị: muối, đường, hạt nêm nấm chay, hành lá, tiêu xay, tỏi

Các bước làm Canh Đậu Hủ Non Nấu Rau Củ

Bước 1

NẤM ĐÔNG CÔ: cho vào vô với 1 ít nước, ngâm nấm 20 phút cho nấm nở mềm. Nấm nở, xả nước lại nhiều lần cho sạch. Nếu tai nấm to thì cắt nắm làm đôi như hình Canh đậu hủ non nấu rau củ bước làm 1 hình Canh đậu hủ non nấu rau củ bước làm 1 hình Canh đậu hủ non nấu rau củ bước làm 1 hình

Bước 2

Cà rốt: Cắt tỉ hoa cà rốt, sau đó cắt cà rốt thành miếng dày 5mm. (nếu không thích tỉ hoa thì có thể cắt lát cà rốt) Canh đậu hủ non nấu rau củ bước làm 2 hình Canh đậu hủ non nấu rau củ bước làm 2 hình

Bước 3

BẮP MỸ: bổ đôi trái bắp, sau đó cắt bắp thành miếng dày 1cm Canh đậu hủ non nấu rau củ bước làm 3 hình

Bước 4

BÔNG CẢI: Tách bông cải thành miếng nhỏ vừa ăn, cho bông cải vào nước muối pha loãng ngâm 5'. Sau đó, vớt ra để ráo. Canh đậu hủ non nấu rau củ bước làm 4 hình

Bước 5

Đậu hủ non: mua về, rửa sạch với nước muối pha loãng. Sau đó, rửa sạch và để ráo đậu. Cắt đậu hủ ra thành miếng vuông 2x2cm. (Hoặc có thể dùng dao tạo sóng cắt đậu cho đẹp) Canh đậu hủ non nấu rau củ bước làm 5 hình

Bước 6

Bật bếp, bắt 1 cái nồi lên bếp, cho vào 1 muỗng canh dầu ăn, phi thơm tỏi. Tỏi thơm, cho cà rốt + bắp vào xào sơ. Đổ 500 ml nước vào đun sôi. Canh đậu hủ non nấu rau củ bước làm 6 hình Canh đậu hủ non nấu rau củ bước làm 6 hình Canh đậu hủ non nấu rau củ bước làm 6 hình

Bước 7

Đổ 500 ml nước vào nồi. Cho vào nồi nước canh 1 muỗng cf muối + 1 muỗng cf đương. Đậy nắp, đun sôi cho rau củ mềm Canh đậu hủ non nấu rau củ bước làm 7 hình Canh đậu hủ non nấu rau củ bước làm 7 hình Canh đậu hủ non nấu rau củ bước làm 7 hình

Bước 8

Nước canh sôi, mở nắp ra cho nấm đông cô và bông cải vào nấu thêm 4' nữa là rau củ chín. Canh đậu hủ non nấu rau củ bước làm 8 hình Canh đậu hủ non nấu rau củ bước làm 8 hình

Bước 9

Canh sôi lại thì tiếp tục cho đậu hủ non đã cắt vào nồi canh, đun sôi canh thêm 3' nữa.(nếu như thấy rau củ hơi nhiều thì nên múc rau củ ra tô, để khi cho đậu hủ vào nấu có đảo canh thì đậu sẽ không bị nát, khi đậu chín thì nhẹ nhàng gạt nấm sang 1 bên và cho rau củ lại vào nồi). Canh đậu hủ non nấu rau củ bước làm 9 hình

Bước 10

Tắt bếp, cho vào nồi canh 1 muỗng canh hạt nêm nấm chay. Nêm nếm lại cho vừa ăn. Canh đậu hủ non nấu rau củ bước làm 10 hình

Bước 11

Hành lá cắt khúc tầm 2cm, ngò rí cắt nhuyễn cho vào canh Canh đậu hủ non nấu rau củ bước làm 11 hình

Bước 12

Nhẹ nhàng úc canh ra tô để đậu không bị nát, rắc lên 1 ít tiêu xay và ăn khi còn nóng Canh đậu hủ non nấu rau củ bước làm 12 hình

Bước 13

Chúc các bạn thành công với món canh thanh đạm này nhé!

Đậu hủ (hay còn gọi là đậu phụ ) rất tốt cho sức khẻo, là 1 món ăn vô cùng thanh đạm và lại rất dễ dàng chế biến thành các món ăn ngon như: chiên, xào, canh, sốt, kho,.... Món canh đậu hủ này nhà mình có thể thêm vào thực đơn chay nữa đó nhé! #bepdonghuong #longan

Bạn nghĩ Canh Đậu Hủ Non Nấu Rau Củ trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Canh Đậu Hủ Non Nấu Rau Củ rất khó khăn? Chỉ cần qua 13 bước xử lý 6 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Canh Đậu Hủ Non Nấu Rau Củ không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.

Món ngon hôm nay:
  • Đào ngâm (trà đào)

    Đào ngâm (trà đào)

  • CHUỐI đập (đặc sản Bến Tre)

    CHUỐI đập (đặc sản Bến Tre)

Thành phần dinh dưỡng

Thông tin trên mỗi khẩu phần.

  • Đạm

    6.60g
  • 50g
  • Chất béo

    50g
  • Năng lượng

    70g
  • Chất béo bão hòa

    90g
  • Natri

    800mg
  • Carbohydrate

    10g
  • Cholesterol

    55.50g