Cách làm Lươn - Kỷ Tử - Bí Đỏ - Quinoa Hấp
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 20 phút
- Thời gian nấu : 12 phút
- Tổng thời gian : 32 phút
Nguyên liệu làm Lươn - Kỷ Tử - Bí Đỏ - Quinoa Hấp
- Lươn
- Kỷ tử
- Bí đỏ
- Quinoa
- Hạt nêm
- Bơ ghee
- Hành lá
Các bước làm Lươn - Kỷ Tử - Bí Đỏ - Quinoa Hấp
Bước 1
👉🏻 Lươn filê bỏ da & xương bằm với hành lá cho nhuyễn rồi nêm cíu hạt nêm trộn đều rồi để tủ lạnh 10’ cho thấm gia vị.
Bước 2
Bí đỏ rửa sạch vỏ ngoài,tỉa & nạo bỏ bớt ruột rửa lại & úp cho ráo nước.
Bước 3
👉🏻 Cho lươn vào chảo xào cùng bơ Ghee cho thơm rồi cho vào trái bí rồi kỷ tử & quinoa đã nấu chín vào và cho vào nồi👉🏻
Bước 4
Hấp 20’ là bí chín.Thành phẩm bí ra nước ngọt & lươn mềm rất thơm 👍❤️ Chúc các bé ngon miệng 😘
Bạn nghĩ Lươn - Kỷ Tử - Bí Đỏ - Quinoa Hấp trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Lươn - Kỷ Tử - Bí Đỏ - Quinoa Hấp rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 7 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Lươn - Kỷ Tử - Bí Đỏ - Quinoa Hấp không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
