Cách làm Bữa Trưa Văn Phòng 3 (Eatclean)
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: 1 người
- Thời gian chuẩn bị : 10 phút
- Thời gian nấu : 6 phút
- Tổng thời gian : 16 phút
Nguyên liệu làm Bữa Trưa Văn Phòng 3 (Eatclean)
- Bắp su
- Cà rốt
- Ức gà
- Gạo lứt trắng
- Đậu đỏ
- Trứng
- Bột nghệ
Các bước làm Bữa Trưa Văn Phòng 3 (Eatclean)
Bước 1
Đậu ngâm trước 2-4 tiếng, rồi đem nấu trước cho mềm. Phần nước thì uống, phần xác để nấu với gạo lứt. Gạo lứt vo qua rồi cho vào nồi cơm điện, nước trên gạo tầm hơn 2/3 lóng tay 1 xí là cơm mềm và dẻo.
Bước 2
Ức gà cắt khúc vừa ăn, ướp với tiêu, bột nêm và hành tím. Chuẩn bị trước đêm hôm trước rồi cho vào ngăn đá sáng hôm sau lấy ra nấu là xong. Phần xào thì chắc ai cũng biết rồi nên thôi khỏi viết hâhhaa
Cơm gạo lứt đậu đỏ, trứng chiên, bắp su cà rốt xào ức gà nghệ
Bạn nghĩ Bữa Trưa Văn Phòng 3 (Eatclean) trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Bữa Trưa Văn Phòng 3 (Eatclean) rất khó khăn? Chỉ cần qua 2 bước xử lý 7 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Bữa Trưa Văn Phòng 3 (Eatclean) không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
