Cách làm Smoothies Bowl (Yến Mạch- Chùm Ngây- Avocado- Chuối)
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 20 phút
- Thời gian nấu : 12 phút
- Tổng thời gian : 32 phút
Nguyên liệu làm Smoothies Bowl (Yến Mạch- Chùm Ngây- Avocado- Chuối)
- 1 thìa cf yến mạch
- 1/2 cà phê chùm ngây
- 1/2 quả bơ
- 1 quả chuối nhỏ
- 1/2 lòng đỏ trứng
- 100 ml sữa tươi
- 1/2 thìa syrup(không thích ngọt bỏ qua)
- 1 hạt hạnh nhân(óc chó)
- 1/2 cà phê hạt lanh
Các bước làm Smoothies Bowl (Yến Mạch- Chùm Ngây- Avocado- Chuối)
Bước 1
Cho nửa lòng đỏ vô nồi trộn cùng yến mạch, đổ 50 mL sữa hoà tan hết cho lên bếp đảo đều trên lửa nhỏ thấy sệt thì tắt bếp.
Bước 2
Cho chuối, bơ, chùm ngây vô cối xay cùng 50ml st
Bước 3
Sau đó cho hh yến mạch vô xay lại cho mịn
Bước 4
Đổ ra chén, hạt lanh và hạnh nhân nghiền vụn rắc topping ăn kèm rất thơm ngon nhẹ nhàng.
Bạn nghĩ Smoothies Bowl (Yến Mạch- Chùm Ngây- Avocado- Chuối) trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Smoothies Bowl (Yến Mạch- Chùm Ngây- Avocado- Chuối) rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 9 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Smoothies Bowl (Yến Mạch- Chùm Ngây- Avocado- Chuối) không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
