Cách làm Sữa Gạo Lứt- Macca- Hạt Lanh
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 25 phút
- Thời gian nấu : 15 phút
- Tổng thời gian : 40 phút
Nguyên liệu làm Sữa Gạo Lứt- Macca- Hạt Lanh
- 5 mc Gạo lứt
- 5 Hạt macca
- 1 mcf hạt lanh
- 3 Lá dứa
- 50 mL Sữa tươi
- 300 ml nước lọc(muốn loãng thì hơn)
Các bước làm Sữa Gạo Lứt- Macca- Hạt Lanh
Bước 1
Gạo rang cho dậy mùi thơm không cần rang kĩ bị cháy sẽ đắng nhé, sau đó mang đi vo xơ qua 2 lần nước lạnh cho vô cối xay cùng 300 mL nước lọc,dùng túi lọc bỏ bã thu được nước gạo thơm ngon
Bước 2
Sau đó hạt macca và hạt lanh nghiền thành bột mịn hoà tan cùng nước gạo xay kĩ lần nữa nếu muốn không cợn thì lọc lại 1 lần nữa thu được hh sữa thơm béo
Bước 3
Lúc này cho 50 mL sữa vào hoà cùng nếu muốn uống ngọt thì dùng sữa đặc nhé, tiếp theo cho lên bếp bật lửa lớn
Bước 4
Lá dứa rửa sạch cho vào sữa nấu cùng khi thấy sữa sôi thì hạ lửa nhỏ và nhớ đảo đều không để bị cháy và đóng bên dưới nhé,tiếp tục đảo cho đến khi sữa sôi già bọt khí nổi lân tăn thì tắt bếp cho sữa ra chai dùng nóng
Bước 5
Nếu bỏ lạnh càng ngon luôn nhé!!
Bữa phụ đồ: Ai đã uống sữa gạo lứt thì không thể bỏ qua Thời tiết lạnh mẹ pun lại mần sữa nóng cho hai chị em uống thoy Công dụng: -tăng cường trao đổi chất - kiểm soát đường trong máu - giảm các cholesterol xấu -ngăn ngừa bệnh sỏi thận -ngăn ngừa oxy hoá _ giúp xương và răn chắc khỏe - nhăn ngừa ung thư -kiểm soát kalo - ngăn ngừa bệnh do axit urin - giảm stress - đẹp da - giảm cân Ngon không tưởng thoii nạ, vì thơm dễ uống
Bạn nghĩ Sữa Gạo Lứt- Macca- Hạt Lanh trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Sữa Gạo Lứt- Macca- Hạt Lanh rất khó khăn? Chỉ cần qua 5 bước xử lý 6 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Sữa Gạo Lứt- Macca- Hạt Lanh không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
