Cách làm Pancake Mặn Trứng Trộn Cá Hồi Bông Cải Xanh Yến Mạch
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 20 phút
- Thời gian nấu : 12 phút
- Tổng thời gian : 32 phút
Nguyên liệu làm Pancake Mặn Trứng Trộn Cá Hồi Bông Cải Xanh Yến Mạch
- 2 cái bông cải xanh luộc xơ
- 1 trứng gà(hoặc chỉ lấy lòng đỏ)
- 3 mc sữa tươi
- 1 mc cá hồi trộn trứng
- 1/2 mc bột yến mạch
- 2 mc bột mì hữu cơ
- 1/2 mcf bột nở
- 1/2 mcf dầu mè
- 1 xíu hạt nêm
- 1 xíu dầu hạt cải
Các bước làm Pancake Mặn Trứng Trộn Cá Hồi Bông Cải Xanh Yến Mạch
Bước 1
Cho trứng vào chén đánh tan cho xíu hạt nêm và dầu mè đảo đều, rồi cho sữa tươi trộn đều tiếp theo cho cá hồi và bột yến mạch trộn kĩ
Bước 2
Bông cải dùng kéo cắt nhỏ phần bông cho vào trộn đều sau đó cho bột mì và bột nở trộn chung vào chén fold nhẹ đều
Bước 3
Cho chảo lên bếp đun nóng dùng dầu lau sạch chảo múc hỗn hợp trong chén đổ ra chảo hạ lửa nhỏ đậy nắp nướng cho 2 mặt vàng đều là tắt bếp
Bước 4
Cho bé ăn kèm thêm trái cây và 1 cốc sữa cho bữa sáng dinh dưỡng nhẹ nhàng 
Bữa sáng nhanh lẹ chỉ 15’ auto ngon bổ
Bạn nghĩ Pancake Mặn Trứng Trộn Cá Hồi Bông Cải Xanh Yến Mạch trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Pancake Mặn Trứng Trộn Cá Hồi Bông Cải Xanh Yến Mạch rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 10 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Pancake Mặn Trứng Trộn Cá Hồi Bông Cải Xanh Yến Mạch không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
