Cách làm Cháo Gạo Lứt Hạt Sen, Đậu Đen Và Bí Đỏ

  • Số dĩa : Chưa xác định
  • Khẩu phần : Chưa xác định
  • Thời gian chuẩn bị : 15 phút
  • Thời gian nấu : 9 phút
  • Tổng thời gian : 24 phút

Nguyên liệu làm Cháo Gạo Lứt Hạt Sen, Đậu Đen Và Bí Đỏ

  • 100 gr gạo lứt
  • 100 gr hạt sen tươi nguyên nhân
  • 100 gr đậu đen
  • 300 gr bí đỏ
  • 1 thìa muối

Các bước làm Cháo Gạo Lứt Hạt Sen, Đậu Đen Và Bí Đỏ

Bước 1

Gạo lứt vò nước, đậu đen cho vào nước sôi 1p cho ra hết nước chat. Gạo và đậu cho vào nồi 2 lớp đun 10p thì cho nồi ủ. Ủ đến sáng ngủ dậy

Bước 2

Sáng ngủ dậy, cho nồi lên bếp, muối, hạt sen và bí đỏ cắt vuông khoảng 2cm vào nồi cháo và đun trong khoảng 10p là có món cháo ăn sáng gồm gạo lứt, đậu đen, hạt sen và bí đỏ

Bước 3

Nếu ai thích ăn ngọt thì cho đường vào thay muối. Dây là bữa sáng tuyệt vời của tôi với trái cây, sữa chua và trà. Tuyệt vời phải không ? Hãy chịu khó một chút, hãy dành tình thương cho người thân và cho bản thân mình. Hãy cười tươi vào buổi sáng sẽ có tâm hồn sảng khoái và sáng suốt trong công việc. Xin chào Cháo gạo lứt hạt sen, đậu đen và bí đỏ recipe step 3 photo

Vẫn những bữa ăn sáng chất lượng và sạch sẽ, vẫn gạo lứt và những lại hạt nhưng rất tốt cho sức khoẻ, nhất là những ai có sức đề kháng yếu như tôi. Mong mọi người lưu ý và làm những bữa sáng đơn giản, nhanh và dễ như vậy. Chúc các phụ nữ của chúng ta khoẻ, đẹp và trẻ lâu để có tinh thần phấn chấn mà tham gia những chia sẻ trên cookpad nhé.

Bạn nghĩ Cháo Gạo Lứt Hạt Sen, Đậu Đen Và Bí Đỏ trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Cháo Gạo Lứt Hạt Sen, Đậu Đen Và Bí Đỏ rất khó khăn? Chỉ cần qua 3 bước xử lý 5 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Cháo Gạo Lứt Hạt Sen, Đậu Đen Và Bí Đỏ không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.

Leave a Reply Cancel reply

Logged in as admin. Log out?

Món ngon hôm nay:
  • Bánh chuối

    Bánh chuối

  • Gỏi Cuốn Ngũ Sắc Cho Ngày Chay

    Gỏi Cuốn Ngũ Sắc Cho Ngày Chay

Thành phần dinh dưỡng

Thông tin trên mỗi khẩu phần.

  • Đạm

    6.60g
  • 50g
  • Chất béo

    50g
  • Năng lượng

    70g
  • Chất béo bão hòa

    90g
  • Natri

    800mg
  • Carbohydrate

    10g
  • Cholesterol

    55.50g