Cách làm Salad Thanh Cua Với Đậu Que
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: 4 người
- Thời gian chuẩn bị : 20 phút
- Thời gian nấu : 10 phút
- Tổng thời gian : 30 phút
Nguyên liệu làm Salad Thanh Cua Với Đậu Que
- 400 gr đậu que
- 10 thanh cua
- dầu oliu
- xì dầu
- dấm
- lá origano
- tỏi
- muối
Các bước làm Salad Thanh Cua Với Đậu Que
Bước 1
Đậu que rửa sạch đem luộc với chút muối khoảng 15 phút. sau đó vớt đậu ra đem ngâm với nước đá để đậu giữ được màu xanh đẹp và giòn
Bước 2
Thanh cua đem trụng sơ với nước sôi cắt làm đôi hay cắt sợi tùy ý
Bước 3
Cho đậu vào tô lớn, cho 1 thìa xìa dầu, 1 tép tỏi băm, lá origano, 1 thìa cafe dấm, tiêu( tùy ý) trộn đều. Sau đó cho 2 thìa dầu oliu vào trộn
Bước 4
Cho thanh cua vào trộn nhẹ tay trước khi ăn để tránh thanh cua bị ngấm quá nhiều gia vị khi trộn đậu làm mất hương vị riêng của thanh cua
Nhanh gọn vài bước với món salad mới lạ thay đổi khẩu vị bữa ăn
Bạn nghĩ Salad Thanh Cua Với Đậu Que trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Salad Thanh Cua Với Đậu Que rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 8 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Salad Thanh Cua Với Đậu Que không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
