Cách làm Salad Ức Gà Đảo
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 30 phút
- Thời gian nấu : 18 phút
- Tổng thời gian : 48 phút
Nguyên liệu làm Salad Ức Gà Đảo
- 150 g ức gà
- 2 bó xà lách xoăn
- 1 quả trứng
- 3 thìa ngô ngọt (thường sẽ mua ngô lon ở siêu thị)
- 5 quả cà chua bi
- 1 quả dưa chuột vừa đủ ăn
- Sốt mè rang Kewpie mua ở siêu thị
Các bước làm Salad Ức Gà Đảo
Bước 1
Về phần gà, sau khi làm sạch sẽ cắt thành từng miếng nhỏ và mỏng. Sau đó sử dụng dầu oliu, hoặc dầu dừa để đảo gà, khi gà gần chín rắc thêm một ít bột canh và hạt tiêu để tạo vị. Đảo đều cho đến khi miếng gà săn lại
Bước 2
Cà chua và dưa chuột rửa 2 lượt nước sau đó ngâm muối. Dưa chuột bỏ vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ vừa ăn. Cà chua bi cắt đôi.
Bước 3
Xà lách rửa sạch, sau đó thái thành từng đoạn nhỏ, thường sẽ ở tầm 2cm-3cm sẽ dễ ăn
Bước 4
Luộc trứng chín vàng sau đó cắt theo khoanh tròn hoặc có thể cắt thành 4 phần hình miếng cau.
Bước 5
Ngô ngọt lấy từ trong lon cũng nên luộc sơ qua để tạo độ mềm và cũng đảm bảo vệ sinh hơn.
Bước 6
Cuối cùng đặt tất cả những phần đã chuẩn bị vào bát to hoặc đĩa chũng to. Sử dụng lượng sốt vừa đủ sau đó trộn lên và ăn thôi ^^
Món này dành cho người đi tập, và hội chị em giảm cân cắt giảm tinh bột. Vì sốt là đi mua nên thật sự rất dễ ăn và dễ chuẩn bị. Lượng calo trong một suất cũng có thể tính theo từng nguyên liệu để làm nên sẽ có một bữa ăn healthy.
Bạn nghĩ Salad Ức Gà Đảo trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Salad Ức Gà Đảo rất khó khăn? Chỉ cần qua 6 bước xử lý 7 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Salad Ức Gà Đảo không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
