Cách làm Yến Mạch Eat Clean
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 10 phút
- Thời gian nấu : 6 phút
- Tổng thời gian : 16 phút
Nguyên liệu làm Yến Mạch Eat Clean
- 1/4 cup yến mạch rolled oats
- 100 ml sữa hạt (hoặc sữa ko đường)
- 60-70 g chuối
- 1 tsp bơ đậu phộng
- 1 tsp hạt gai dầu
- 1/2 tsp hạt chia
- 1 tsp bột cacao
- 3-4 hạt hạnh nhân
Các bước làm Yến Mạch Eat Clean
Bước 1
Bắc nồi, nấu sữa với yến mạch khoảng vài phút rồi tắt bếp. Sau đó cho ít bột cacao vào trộn đều.
Bước 2
Cắt chuối thành từng lát. Xếp lên trên yến mạch để trang trí cùng với các nguyên liệu còn lại. Rắc thêm ít bột cacao cho ngon.
Khoảng 320 kcal
Bạn nghĩ Yến Mạch Eat Clean trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Yến Mạch Eat Clean rất khó khăn? Chỉ cần qua 2 bước xử lý 8 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Yến Mạch Eat Clean không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
