Cách làm Yến Mạch Eat Clean
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: 1 người
- Thời gian chuẩn bị : 3.3333333333333 phút
- Thời gian nấu : 1.6666666666667 phút
- Tổng thời gian : 5 phút
Nguyên liệu làm Yến Mạch Eat Clean
- 1/3 cup yến mạch rolled oats
- 120 ml sữa hạt
- 40 g chuối
- 20 g táo xanh
- 3-4 hạt hạnh nhân
- 1 tsp bơ đậu phộng
- 1 tsp bột ca cao
- 1 tsp hạt gai dầu
- 1 tsp hạt chia
Các bước làm Yến Mạch Eat Clean
Bước 1
Nấu sữa với yến mạch cho chín rồi bỏ bột ca cao vào trộn đều cho thơm.
Bước 2
Đổ ra bát và trang trí với các nguyên liệu còn lại. Rắc ít bột ca cao cho ngon miệng.
Lại là yến mạch :)) biến tấu toppings cho đỡ ngán chứ vẫn là yến mạch nấu sữa thôi. Khoảng 300 kcal
Bạn nghĩ Yến Mạch Eat Clean trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Yến Mạch Eat Clean rất khó khăn? Chỉ cần qua 2 bước xử lý 9 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Yến Mạch Eat Clean không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
