Cách làm Lệ Đào Hoa- Chè Dưỡng Nhan
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 25 phút
- Thời gian nấu : 15 phút
- Tổng thời gian : 40 phút
Nguyên liệu làm Lệ Đào Hoa- Chè Dưỡng Nhan
- 20 G nhựa đào
- 100 g trái bạch quả
- 50 g táo đỏ
- 1/4 bông nấm tuyết
- 30 g nhãn nhục
- Câu kỷ tử(tuỳ thích)
- Đường phèn (tuỳ khẩu vị)
Các bước làm Lệ Đào Hoa- Chè Dưỡng Nhan
Bước 1
Nhựa đào ngâm 24h để đảm bảo nở hết, rồi lược qua rây rửa sạch lại sạch bụi. Nấm tuyết ngâm trước 1h là được. Táo đỏ ngâm trước 1h. Tấc cả nguyên liệu sẵn sàng nha 
Bước 2
Bạch quả đập nhẹ lột bỏ vỏ và lụa 
Bước 3
Nấu sôi nước cho bạch quả vào nấu tầm 20 phút thì cho táo đỏ vào nấu thêm 10 phút nữa thì cho nhựa đào và nấm tuyết, đường phèn vào nấu sôi cho tan đường phèn rồi nêm theo khẩu vị ngọt nhà mình nha! 
Bước 4
Vậy là món chèn ngon, mát và bổ dưỡng và có công dụng làm đẹp da nữa nè 
Bước 5
Lưu ý: phụ nữ có thai không nên dùng, nhựa đào có tính nhuận tràng nên không dùng khi bị đi ngoài.
Nhựa đào có chứa Collagen, galactose,amino axit... Có tác dụng làm sạch máu, giảm mỡ máu,kiểm soát cân nặng, giảm cholesterol,giải toả căng thẳng, tốt cho tiêu hóa làm đẹp da, ngừa nếp nhăn, ngăn ngừa lão hoá!
Bạn nghĩ Lệ Đào Hoa- Chè Dưỡng Nhan trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Lệ Đào Hoa- Chè Dưỡng Nhan rất khó khăn? Chỉ cần qua 5 bước xử lý 7 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Lệ Đào Hoa- Chè Dưỡng Nhan không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
