Cách làm Tuần 5: Canh Tôm, Nấm, Rau Củ Nấu Nước Dừa
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 20 phút
- Thời gian nấu : 12 phút
- Tổng thời gian : 32 phút
Nguyên liệu làm Tuần 5: Canh Tôm, Nấm, Rau Củ Nấu Nước Dừa
- 10 con tôm, mình dùng loại to cỡ ngón cái
- 1 quả dừa
- 1 cây súp lơ xanh
- 1/2 củ cà rốt
- 1 nắm nấm rơm/nấm hương tươi
- 2 củ sả, rau mùi
- Muối, tiêu
Các bước làm Tuần 5: Canh Tôm, Nấm, Rau Củ Nấu Nước Dừa
Bước 1
Tôm làm sạch, mình bỏ phần vỏ cứng ở đầu cho dễ ăn. Ướp tôm cùng với 1 tí muối và hạt tiêu 
Bước 2
Rau súp lơ cắt vừa ăn, cà rốt tỉa hoa, nấm cắt chân rửa sạch. 
Bước 3
Nấu canh: cho 1 thìa dầu mè/dầu hướng dương vào nồi, cho sả vào đảo cho thơm. Bỏ tôm vào đảo đều cho tôm hồng lên rồi cho nước dừa vào đun sôi trong 4'. Cho lần lượt: nấm, cà rốt, súp lơ xanh vào đun chín. Rau chín thì nêm nếm lại lần nữa cho vừa. Vì có nước dừa nên canh rất ngọt, chỉ nêm lại muối thôi.
Bước 4
Canh chín thả chút rau mùi rồi múc ra ăn. 
#batcanhthanhmat Canh tôm mình nấu bằng nước dừa. Độ ngọt hoàn toàn tự nhiên mà hải sản lại rất hợp nước dừa. Các bạn ăn eat clean/ thực dưỡng hoàn toàn có thể nấu theo cách này.
Bạn nghĩ Tuần 5: Canh Tôm, Nấm, Rau Củ Nấu Nước Dừa trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Tuần 5: Canh Tôm, Nấm, Rau Củ Nấu Nước Dừa rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 7 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Tuần 5: Canh Tôm, Nấm, Rau Củ Nấu Nước Dừa không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
